Carnet de cr91 la machine en mode reprise p69

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 19 janv. 2020, 16:12

Oui le pausé a clairement son mot à dire dans l'histoire icon12
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 19 janv. 2020, 16:14

Ah ben temps mieux pourvu qu'il continue :lol:


Je vise 160 pour avril possible non ?au squat
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 19 janv. 2020, 16:28

En avril ? :shock: :shock: :shock: :shock:
Tu veux dire 160kg en barre d'échauffement ? icon12 icon12 icon12
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 19 janv. 2020, 16:33

:lol: :lol:

Si ça pouvait être le cas, je signe directement
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 19 janv. 2020, 16:40

Ben tu as déjà un squat à 150kg en eRM là (environ)
Rajouter plus de 10kg c'est pas dur en 2 mois.

Tu es loin des perfs où c'est dur de gratter des kg, tu vas continuer de full PR si tout va bien icon12

Ghal t'aurait dit : "Trust the process" icon12
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 19 janv. 2020, 16:59

Ouais, c'est vrai. Je vais les fumés
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Lio974 » 19 janv. 2020, 17:10

Ha oui tu progresses bien au squat. Pierrot rigole pas trop parce que je suis pas loin :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 19 janv. 2020, 17:18

Ouais, j'ai pas trop à me plaindre
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Tommy » 19 janv. 2020, 17:48

Ca va exploser 8)
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 19 janv. 2020, 17:50

Oui, disons que l'année 2020 est bien lancée
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 19 janv. 2020, 17:53

Objectif 2020 :
Lio, CR et Pierrot break les 200kg au squat icon12
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 19 janv. 2020, 17:56

Ça sera pas facile mais j'y crois icon10
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Lio974 » 19 janv. 2020, 18:13

J'aimerais beaucoup mapprocher des 200 au squat !!

Fesons le ensemble, main dans la main....
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 19 janv. 2020, 18:16

Objectifs

Squat 200
Bench 140-150
Dm 120
:mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Alexmuscleroad » 19 janv. 2020, 18:28

120 au dm ce fou :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par torrent67 » 19 janv. 2020, 18:40

Objectifs

Squat 200
Bench 140-150
Dm 120
désolé, mais m'attendez pas, j'ai... poney (je savais pas quoi dire alors je dis ça) :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Willy MB » 19 janv. 2020, 18:50

Aquatique le poney?
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par torrent67 » 19 janv. 2020, 18:52

non avec une petite sauce forestière
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 19 janv. 2020, 19:49

Alexm ouais c'est possible :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Pepc » 19 janv. 2020, 19:53

Oui, c'est bien ça comme bonne résolutions ! icon10
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Justaman » 19 janv. 2020, 20:52

GG pour ton PR au squat icon10

On sera tous là pour t'encourager pour atteindre tes objectifs ! icon12

(de toute façon si tu les fais pas tu devras porter un short rose :twisted: )
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 19 janv. 2020, 22:40

(de toute façon si tu les fais pas tu devras porter un short rose :twisted: )
:lol: :lol: :lol: :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 20 janv. 2020, 06:16

:lol: :lol: :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par pierre176 » 20 janv. 2020, 09:17

Joli CR , ça envoi bien en ce moment icon10

Zicko il est très optimiste :lol:

Pour moi faut pas rêver , mais 180 pourquoi pas :twisted:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Lio974 » 20 janv. 2020, 09:45

Allez Pierrot on va y arriver ensemble tous les 3 en même temps :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 20 janv. 2020, 10:12

Pierrot tu as un DL à 245, c'est pas un squat à 200kg qui va te faire peur icon10
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Lio974 » 20 janv. 2020, 10:13

Je reconnais plus notre Pierrot. Ou bien il bluff
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 20 janv. 2020, 10:19

Il bluff pour nous surprendre, mais on le connait trop bien :lol: icon12
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Alexjansen » 20 janv. 2020, 10:21

Dans tes objectifs t'as oublié "me mettre au DL" :roll:

Parce que la tu nous invente une nouvelle discipline: le SBDM :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 20 janv. 2020, 10:24

SBDM ca fait catégorie de film de la cave ça :lol: :lol: :lol:

il fait du SBDm
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Willy MB » 20 janv. 2020, 10:43

Moi j'dis qu'il bluff pas....


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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 20 janv. 2020, 10:47

Tu joues au Poker avec Pierrot c'est perdant à tous les coup.

Scénario 1 : tu crois gagner mais non en fait il bluff
Scénario 2 : tu crois gagner mais non tu fini dans la cave avec les jettons

:lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Alexjansen » 20 janv. 2020, 10:54

:lol: :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 20 janv. 2020, 11:01

:lol: :lol: :lol:

Ouais Alex ça Donne bien sbdm. Je vais lancer cette compét avec alexm :lol: :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par pierre176 » 20 janv. 2020, 11:04

bah, je vais bientôt rebosser , je vais être moins performant à la cave :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 20 janv. 2020, 11:06

:lol:

On fait un deal tu stagnes au bench et squat, comme ça je te ratrappe et on passe les 160 et 200 ensemble :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par pierre176 » 20 janv. 2020, 11:08

le pire c'est que je risque de PR au bench comme ç'est parti :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 20 janv. 2020, 11:09

Tu peux pas attends
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 20 janv. 2020, 11:12

Il fausse tout avec son bench 1ère rep paused et le reste en T&G on ne sait pas où il en est.
Malin le Pierrot icon12 :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par pierre176 » 20 janv. 2020, 11:18

alors en fait pour être clair c'est 1 er rep 1ct et les autre c'est pas du tout touch and go c'est rep contrôlés :twisted:
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