Carnet de cr91 la machine

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Cr91
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 16 janv. 2020, 16:40

On fait un concours de dm ? :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Alexmuscleroad » 16 janv. 2020, 16:45

Laisse moi le temps :lol:
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Gremik
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Gremik » 16 janv. 2020, 17:21

Tu as bien reçu les fake plates?

EDIT: oups je pensais t'avoir envoyé un MP
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Alexmuscleroad » 16 janv. 2020, 17:22

:lol:

CR qui troll le fofo depuis le début avec ses fake plates
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par pierre176 » 16 janv. 2020, 17:26

j'ai vu sur amazon ça coute une blend en plus ces merdes :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Justaman » 16 janv. 2020, 17:35

En vrai il passe ses entrainements à en fabriquer en frigolite et à les peindre :lol:

Semaine prochaine il nous fait 100Kg au DM l'air de rien :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 16 janv. 2020, 18:10

Mon dm c'est le développé couché de certains :mrgreen:
Dernière modification par Cr91 le 16 janv. 2020, 18:15, modifié 2 fois.
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par pierre176 » 16 janv. 2020, 18:10

voir le squat :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 16 janv. 2020, 18:15

:lol:



C'est vraiment des guignols ces livreurs. Ils n'ont pas trouvé mon adresse(elle est correcte sur le sitelpour la livraison de la barre. ils vont faire une enquête. .c est compliqué de trouver une adresse.

Tin heureusement qu'ils utilisent plus les cartes
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Lio974 » 16 janv. 2020, 18:24

Tu fais vraiment 1m65 cr ?
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par pierre176 » 16 janv. 2020, 18:24

avec les chaussures de squat :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 16 janv. 2020, 18:25

En me mettant sur la pointe des pieds :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Lio974 » 16 janv. 2020, 18:27

Ok tu dois arriver juste à la bonne taille pour...

Perfer au squat
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 16 janv. 2020, 18:29

Sinon oui 165cm ou 1,65m :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 16 janv. 2020, 18:36

Le petit à des perfs de grands :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par torrent67 » 16 janv. 2020, 20:57

Mon dm c'est le développé couché de certains
voir le squat
c'est pas beau de se moquer :evil: :lol: :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 16 janv. 2020, 23:30

Relou quand ils se trompent sur la livraison comme ça :| :| :|
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 17 janv. 2020, 07:04

Ouais j'espère que ça ira assez vite
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 17 janv. 2020, 11:32

ne fait pas du DM avec les livreurs hein :lol: :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 17 janv. 2020, 16:32

:lol:

Je suis trop gentil malheureusement
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 18 janv. 2020, 12:47

bench

Top set 1x127kg rpe 8
Back Off 5x1 121kg rpe 8, 5 sur le der serie

Développé militaire barre
2x10 61kg
El myo reps
3x max
Curl haltères
5xmax

Gainage +abdos

Bonne séance.
Bench le 127kg passe assez facile
erm au bench 137kg :mrgreen:


Dm j'entame un New cycle de progression :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par pierre176 » 18 janv. 2020, 13:17

Joli Bench CR

Pas facile de percer au bench et au DM :wink:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 18 janv. 2020, 13:18

Merci pierre pour le moment j'ai pas trop de difficultés,. Dans le pire des cas j'adapte.

En fin de prog il me prévoit 96kg :lol: au dm
Dernière modification par Cr91 le 18 janv. 2020, 13:22, modifié 1 fois.
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par torrent67 » 18 janv. 2020, 13:19

belle séance icon10
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 18 janv. 2020, 13:19

Merci torrent icon10
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 18 janv. 2020, 13:58

Sortez les popcorn les PR du bench de ce monsieur vont pleuvoir icon10
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 18 janv. 2020, 14:49

Merci zicko icon10


Grâce à moi vous allez prendre des kilos :mrgreen:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 18 janv. 2020, 16:01

:lol: :lol: :lol:
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Tommy » 18 janv. 2020, 16:44

Au top icon10
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Lio974 » 18 janv. 2020, 18:26

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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Alexmuscleroad » 18 janv. 2020, 18:34

Bonne séance icon10
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 18 janv. 2020, 19:59

Merci tommy icon10
Merci lio icon10
Merci alex icon10
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Willy MB » 19 janv. 2020, 11:22

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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 19 janv. 2020, 13:41

Merci will icon10
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 19 janv. 2020, 15:29

squat

Top set 1x139kg rpe 8.5/9 pr icon13 icon13 icon13
Back Off 3x2 119kg

Tirage vertical poulie
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rowing poulie
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Bonne séance et pr icon13 icon13 icon13
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Alexmuscleroad » 19 janv. 2020, 15:32

Jolie ! icon13
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 19 janv. 2020, 15:33

Merci alex icon10
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Zicko » 19 janv. 2020, 15:35

Tu enchaines les PR, tout va bien icon12
Tu vas rattraper Lio au Squat :mrgreen: icon12
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 19 janv. 2020, 15:37

Merci zicko icon10

Ouais ça n'arrête pas de pr
Il a e'core une belle marge d'avance le saligo :mrgreen:

Je suis content que le squat prenne de l'avance sur le Bench(il était temps)
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Re: Carnet de cr 91 2020 l'année des pr

Message par Cr91 » 19 janv. 2020, 16:06

Certainement le pausé qui joue un grand rôle non ?
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