Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Rãmes » 11 oct. 2019, 17:06

Clair
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par pépé95 » 11 oct. 2019, 18:02

Mé vouiiii ! KeepCool! Avec les grosses et les petits vieux :lol: :mrgreen: icon10
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Gremik » 11 oct. 2019, 22:03

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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Clamos » 12 oct. 2019, 07:07

Merci Gros Mike, une petite Stup prière, ça ressource toujours icon11

Viens d’arriver à Paris icon12
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par pépé95 » 12 oct. 2019, 08:52

Alors? Ils sont comment les Parisiens :?:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Clamos » 12 oct. 2019, 09:45

Ben, ils ont pas changé depuis la dernière fois. Toujours le béret et la baguette à la main icon10

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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Lio974 » 12 oct. 2019, 10:25

T en Afrique ?
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Willy MB » 12 oct. 2019, 11:23

:lol: :lol: :lol: :lol:


Salut! Tu me vois? icon6
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par pépé95 » 12 oct. 2019, 12:54

:mrgreen: :lol: icon10
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Clamos » 12 oct. 2019, 13:25

Bah tiens ! À moins de 100m de mon hôtel

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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Willy MB » 12 oct. 2019, 13:31

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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par pépé95 » 12 oct. 2019, 13:38

Bah essaye ! :wink:
C’est vraiment ta salle que tu enmènes dans tes bagages : elles se ressemblent quasiment toutes.
Celle là on dirait une salle que j’ai fréquentée à côté de Dieppe 😄

Ça va pas te dépayser, les machines sont Made in China :lol:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Clamos » 12 oct. 2019, 15:34

J’pense pas que j’aurai le temps :mrgreen:

J’vais plutôt profiter de la bouffe
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Alexjansen » 12 oct. 2019, 17:07

Mais quel branleur je vous jure

Gnagnagna j'ai pas le temps gnagna



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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Rãmes » 12 oct. 2019, 17:56

BRANLEUR !!
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Lio974 » 12 oct. 2019, 17:58

Fait le plein !! icon10
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Zicko » 14 oct. 2019, 23:34

il se la coule calmos :mrgreen:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Willy MB » 15 oct. 2019, 07:44

ah bah ça, c'est la monogamie, on se laisse allez... Pis on choppe du bide... :roll: :mrgreen:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par pépé95 » 15 oct. 2019, 10:30

Ouais! Et puis après pour le perdre... :roll:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Clamos » 18 oct. 2019, 09:08

:lol:

Le jour où je chopperai du bide est pas encore arrivé.

Quand j’me laisse aller j’ai plutôt tendance à perdre du poids
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Willy MB » 18 oct. 2019, 09:12

en parlant de laisser aller.....
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par pierre176 » 18 oct. 2019, 09:27

oui :mrgreen:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par pépé95 » 18 oct. 2019, 13:32

Pour la prise de bide je peux donner des conseils très avisés icon6 icon12
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Nours02 » 18 oct. 2019, 15:46

Pour la prise de bide je peux donner des conseils très avisés
Pour la prise de biTe on laissera Elb s’exprimer quand il reviendra
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Willy MB » 18 oct. 2019, 18:34

j'me demande si il est pas entrain de croupir dans une certaine cave.... séquestré... Bâillonné, ligoté...
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Nours02 » 18 oct. 2019, 18:46

50 nuances de Elb
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Lio974 » 18 oct. 2019, 19:47

:lol: :lol:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Clamos » 30 oct. 2019, 12:52

Ça se touche sur ce carnet
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par MD87 » 30 oct. 2019, 13:40

Ha le retour du big boss icon10
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition
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Un jour j'irai vivre en théorie parce que en théorie tout se passe bien.
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par pépé95 » 30 oct. 2019, 13:58

Oui mais les mains dans les poches :roll:
Aller Clamos! A la fonte!!! :twisted:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Clamos » 30 oct. 2019, 13:59

Comment ça les mains dans les poches ?

Je suis à la salle en ce moment même :evil:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par pépé95 » 30 oct. 2019, 14:00

D’ici je voyais pas bien :roll:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Clamos » 30 oct. 2019, 14:00

:mrgreen:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par MD87 » 30 oct. 2019, 16:06

Ouille ca va piquer après-demain :lol:
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Alexjansen » 30 oct. 2019, 16:50

Bilan: pdc-2kg

La programme perte de masse se poursuit ! icon11 :mrgreen:
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Rãmes » 30 oct. 2019, 16:52

Branleur !
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Cr91 » 30 oct. 2019, 17:05

T'as bien bossé icon10 :mrgreen:
Carnet d'entraînements
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Zicko » 31 oct. 2019, 00:27

he is back clamosement
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par Clamos » 31 oct. 2019, 02:23

Ouais clair que j’ai perdu de la masse septembre et octobre avec toutes ces pauses :evil:

Faut réparer maintenant. Et recommencer à construire du 🥩

Bon hier j’ai fait une séance A :

Développé couché barre : 4x6
Écartés poulies vis à vis : 4x12
Presse à cuisses : 4x12
Tirage vertical machine : 4x10
Curl pupitre haltères : 3x échec

Je recommencerai à logguer avec les détails quand ça redeviendra intéressant icon12
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Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : prise de masse. Bilan 6 mois p.36

Message par pierre176 » 31 oct. 2019, 06:12

Ce qui compte c’est de reprendre :twisted:
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