Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Carnets des pratiquants de musculation classique.

Modérateur : modération

Avatar de l’utilisateur
Clamos
Messages : 3707
Inscription : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos » 07 nov. 2019, 11:21

Rãmes a écrit :Ça depend l'âge du bananier mais..
Je relève le defi :mrgreen:
Ne fais pas l’innocent icon5
Tu sais très bien quel âge il a, le bananier

Tout le monde le sait dans la team gros paquet...
Mon carnet d'entraînement
Youtube Image © Willy MB
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Willy MB
Messages : 8935
Inscription : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB » 07 nov. 2019, 11:23

Et ouais! 8)
mon carnet d'entrainement
Vous aimez les perfs? en voilà! :D hiver 2016/2017
Soulevé de Terre: 4x150Kg / BS: 1x130Kg (01/2019)... Et depuis, plus rien...
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar de l’utilisateur
Lio974
Messages : 5527
Inscription : 12 mars 2010, 14:38

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Lio974 » 07 nov. 2019, 11:23

Vous vous l'êtes enfilé bandes de salops
S:140 B:4x110 D:200

"S'entraîner jusqu'à l'échec t'emmènera à l'échec"
AlexM

Mon carnet de fonte

TeamTroll©


Image
Avatar de l’utilisateur
Zicko
Messages : 3287
Inscription : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko » 07 nov. 2019, 11:41

"Qui avale une noix de coco fait confiance à son Anus" - Ikobe 2019
" Qui avale mon petit radis... ah ben non personne en fait" Ikobe 2019
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar de l’utilisateur
Clamos
Messages : 3707
Inscription : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos » 07 nov. 2019, 11:44

Zicko a écrit :"Qui avale une noix de coco fait confiance à son Anus" - Ikobe 2019
" Qui avale mon petit radis... ah ben non personne en fait" Ikobe 2019
C’est vraiment lui qui les avait sorties celles là ? :lol: :lol:
Mon carnet d'entraînement
Youtube Image © Willy MB
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Zicko
Messages : 3287
Inscription : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko » 07 nov. 2019, 11:46

Il a même sorti son radis :lol: :lol: :lol:
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar de l’utilisateur
Clamos
Messages : 3707
Inscription : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos » 07 nov. 2019, 11:52

Ah sacré Ikobe, toujours le mot pour rire
Mon carnet d'entraînement
Youtube Image © Willy MB
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Zicko
Messages : 3287
Inscription : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko » 07 nov. 2019, 11:53

après il fait des blagues un peu cucul mais bon :lol:
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar de l’utilisateur
Clamos
Messages : 3707
Inscription : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos » 07 nov. 2019, 11:54

Oui juste un poil, mais on se poil de rire quand même
Mon carnet d'entraînement
Youtube Image © Willy MB
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Zicko
Messages : 3287
Inscription : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko » 07 nov. 2019, 12:03

:lol: :lol: :lol:
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar de l’utilisateur
Rãmes
Messages : 10703
Inscription : 01 févr. 2017, 16:53

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Rãmes » 07 nov. 2019, 12:09

Ha les cons :lol: :lol:
Bench 76k ×1/DM 50k ×2 /S 85k ×1
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©
Team gros paquet ©
Image


Pierre qui roule n'amasse pas mousse , mais suce vos perfs
Avatar de l’utilisateur
-Silver-
Messages : 970
Inscription : 18 oct. 2018, 14:01

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par -Silver- » 07 nov. 2019, 19:38

Un vrai dépaysement sur ce carnet 8) icon10
Bon courage pour la reprise :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Clamos
Messages : 3707
Inscription : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos » 08 nov. 2019, 02:34

Merci Silver icon10
Eh oui, ce carnet c’est avant tout beaucoup de fraîcheur et de dépaysement icon12
Il est revigorant comme la rosée du matin icon10

Ou le rosé de l’apéro chez Lio
Mon carnet d'entraînement
Youtube Image © Willy MB
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Nours02
Messages : 2983
Inscription : 01 févr. 2017, 10:07
Localisation : Action de localiser, de situer ; fait d'être localisé ou d'être situé dans l'espace ou le temps

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Nours02 » 09 nov. 2019, 14:59

Ça bosse dur ici :mrgreen:
Mon carnet
TeamTroll©
Image
Paw PaTroll
Avatar de l’utilisateur
pierre176
Messages : 25521
Inscription : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pierre176 » 11 nov. 2019, 09:08

Y a poisson au gratons aujourd’hui chez lio
bench 1@150 DL 1@235 kg squat 2@165 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar de l’utilisateur
Zicko
Messages : 3287
Inscription : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko » 12 nov. 2019, 17:40

il a dut rencontrer une voisine depuis la dernière séance :mrgreen:
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar de l’utilisateur
Clamos
Messages : 3707
Inscription : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos » 13 nov. 2019, 13:31

Non je suis séquestré dans la cave de ma voisine
Mon carnet d'entraînement
Youtube Image © Willy MB
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Clamos
Messages : 3707
Inscription : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos » 13 nov. 2019, 13:39

Ce qu’il s’y passe n’est pas beau à voir
Mon carnet d'entraînement
Youtube Image © Willy MB
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
MD87
Messages : 3569
Inscription : 04 juin 2016, 08:55

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par MD87 » 13 nov. 2019, 13:51

Bon sang Clamos lache ta voisine et fais nous une vraie séance de muscu!!
Integre du hip trust pour pas être dépaysé !
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition
md87-suivi-programme

Un jour j'irai vivre en théorie parce que en théorie tout se passe bien.
Avatar de l’utilisateur
Clamos
Messages : 3707
Inscription : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos » 13 nov. 2019, 14:01

:lol: :lol: :lol:

Je suis à la salle là MD icon13

le hip thrust c’est pour les pleurnicheurs
Mon carnet d'entraînement
Youtube Image © Willy MB
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
MD87
Messages : 3569
Inscription : 04 juin 2016, 08:55

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par MD87 » 13 nov. 2019, 14:04

Ha ben voilà quand même !!!
Aller defonce tout sauf ta voisine hein :mrgreen:
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition
md87-suivi-programme

Un jour j'irai vivre en théorie parce que en théorie tout se passe bien.
Cr91
Messages : 1528
Inscription : 28 août 2019, 16:29

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Cr91 » 13 nov. 2019, 14:07

:lol: :lol:
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252

Perfs: Sq 131kg/bench 121kg /dm 83kg/row b 2reps 101kg
Avatar de l’utilisateur
Willy MB
Messages : 8935
Inscription : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB » 13 nov. 2019, 14:07

:lol: :lol: :lol:

ou après....
mon carnet d'entrainement
Vous aimez les perfs? en voilà! :D hiver 2016/2017
Soulevé de Terre: 4x150Kg / BS: 1x130Kg (01/2019)... Et depuis, plus rien...
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar de l’utilisateur
Lio974
Messages : 5527
Inscription : 12 mars 2010, 14:38

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Lio974 » 13 nov. 2019, 14:12

Toujours en forme notre clamos icon10
S:140 B:4x110 D:200

"S'entraîner jusqu'à l'échec t'emmènera à l'échec"
AlexM

Mon carnet de fonte

TeamTroll©


Image
Avatar de l’utilisateur
pépé95
Messages : 8172
Inscription : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pépé95 » 13 nov. 2019, 14:34

En forme mais secret sur les séances :roll:
TeamTroll©
WORK IN PROGRESS :wink:
Avatar de l’utilisateur
Willy MB
Messages : 8935
Inscription : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB » 13 nov. 2019, 14:38

lesquelles?
mon carnet d'entrainement
Vous aimez les perfs? en voilà! :D hiver 2016/2017
Soulevé de Terre: 4x150Kg / BS: 1x130Kg (01/2019)... Et depuis, plus rien...
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar de l’utilisateur
pépé95
Messages : 8172
Inscription : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pépé95 » 13 nov. 2019, 14:43

:lol:
TeamTroll©
WORK IN PROGRESS :wink:
Avatar de l’utilisateur
Clamos
Messages : 3707
Inscription : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos » 13 nov. 2019, 16:28

Je bosse dans l’ombre, mais je bosse icon11

Aujourd’hui Séance B :

Soulevé de terre : 4x 6x100kg
Développé couché haltères : 4x 12x22kg/h
Rowing machine : 3x 10x52kg
Barre au front : 3x 12x25kg
Mon carnet d'entraînement
Youtube Image © Willy MB
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Lio974
Messages : 5527
Inscription : 12 mars 2010, 14:38

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Lio974 » 13 nov. 2019, 16:41

icon10
S:140 B:4x110 D:200

"S'entraîner jusqu'à l'échec t'emmènera à l'échec"
AlexM

Mon carnet de fonte

TeamTroll©


Image
Avatar de l’utilisateur
Willy MB
Messages : 8935
Inscription : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Willy MB » 13 nov. 2019, 16:51

Aaaaaaaaaaaaaaaaaah ! icon10
mon carnet d'entrainement
Vous aimez les perfs? en voilà! :D hiver 2016/2017
Soulevé de Terre: 4x150Kg / BS: 1x130Kg (01/2019)... Et depuis, plus rien...
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar de l’utilisateur
pépé95
Messages : 8172
Inscription : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pépé95 » 13 nov. 2019, 17:37

Ah mé si! Il bosse notre jaune apprenti! :mrgreen:
TeamTroll©
WORK IN PROGRESS :wink:
Cr91
Messages : 1528
Inscription : 28 août 2019, 16:29

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Cr91 » 13 nov. 2019, 19:23

Enfin une séance icon10 icon10
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252

Perfs: Sq 131kg/bench 121kg /dm 83kg/row b 2reps 101kg
Avatar de l’utilisateur
Clamos
Messages : 3707
Inscription : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos » 14 nov. 2019, 06:48

icon12
Mon carnet d'entraînement
Youtube Image © Willy MB
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
pierre176
Messages : 25521
Inscription : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par pierre176 » 14 nov. 2019, 08:45

Ça fais plaisir de voir ça :mrgreen: icon10
bench 1@150 DL 1@235 kg squat 2@165 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar de l’utilisateur
Lio974
Messages : 5527
Inscription : 12 mars 2010, 14:38

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Lio974 » 14 nov. 2019, 10:59

Ouais ça change :mrgreen:
S:140 B:4x110 D:200

"S'entraîner jusqu'à l'échec t'emmènera à l'échec"
AlexM

Mon carnet de fonte

TeamTroll©


Image
Avatar de l’utilisateur
Zicko
Messages : 3287
Inscription : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Zicko » 14 nov. 2019, 16:35

Ce travailleur de l'ombre oh! :mrgreen:
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar de l’utilisateur
Clamos
Messages : 3707
Inscription : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos » 15 nov. 2019, 03:31

Ninja ! :ninjaslan:
Mon carnet d'entraînement
Youtube Image © Willy MB
Team gros paquet ©
Cr91
Messages : 1528
Inscription : 28 août 2019, 16:29

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Cr91 » 15 nov. 2019, 05:10

Vroom :mrgreen:
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252

Perfs: Sq 131kg/bench 121kg /dm 83kg/row b 2reps 101kg
Avatar de l’utilisateur
MD87
Messages : 3569
Inscription : 04 juin 2016, 08:55

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par MD87 » 15 nov. 2019, 13:31

Tres bien ce fullbody j approuve icon10
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition
md87-suivi-programme

Un jour j'irai vivre en théorie parce que en théorie tout se passe bien.
Avatar de l’utilisateur
Clamos
Messages : 3707
Inscription : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Clamos [27 ans, 1m85, 70kg] : Full Body

Message par Clamos » 15 nov. 2019, 14:29

Bon bah si c’est

Approuvé par MD ✅

Je suis satisfait
Mon carnet d'entraînement
Youtube Image © Willy MB
Team gros paquet ©
Répondre