Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Message par pépé95 » 01 janv. 2020, 14:01

Merci les potos! icon12
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Message par Μετά Ἐγώ » 01 janv. 2020, 16:56

Un petit passage sur ton carnet pour te souhaiter une bonne année et une shape d'enfer, pépé. icon12
C'est la diète finale !!!

"celui qui souhaite la répétition est un homme"
Søren Kierkegaard, La Répétition

"La règle c'est: On ne peut fister la fonte. Mais c'est elle qui nous fiste!!"
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Message par OneJeim » 01 janv. 2020, 16:59

Ah bah non tu n’y as pas le droit toi je me suis trompé; mais bonne année quand même icon10

Édit: Salut,

Je passe sur le carnet de ceux qui ont contribué au mien en ayant apporté conseils/encouragements ou autres pour souhaiter la bonne année; santé, prospérité et tout le tralala, le plus important étant que vos objectifs musculaires soient atteints. :mrgreen:

Force & courage icon12

Oui je fais un copier-coller
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Message par pépé95 » 01 janv. 2020, 21:01

Le gras est revenu! La shape c’est pour plus tard :lol:
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Message par pierre176 » 02 janv. 2020, 11:35

je te souhaite une trés bonne année pépé et surtout beaucoup de santé :D icon12
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Message par Zicko » 02 janv. 2020, 13:03

Bonne année Pépé icon12
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Message par MD87 » 02 janv. 2020, 13:10

Une très bonne année pleine de muscles mon nounours :D icon12
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Message par Tommy » 02 janv. 2020, 16:57

Le gras est revenu! La shape c’est pour plus tard :lol:
:lol:
Meme combat :roll:

Tout ce que tu désires mon Pépé icon12
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Message par pépé95 » 02 janv. 2020, 21:11

Merci les jeunots (Pierre compris dans les gamins!)

Il y a du boulot pour cette année :
- Reperdre le BF qui est revenu à toute vitesse ! Je me suis laissé aller, je dois payer :twisted:
- retrouver un peu de performances... disons éviter d’en perdre encore.
- réparer cette épaule qui me titille.
- et tenir au moins encore un an!!! icon12 icon12 icon12
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Message par Zicko » 02 janv. 2020, 23:03

Courage, ça va le faire icon10 icon13
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Message par pierre176 » 03 janv. 2020, 10:41

bien sur que ça va le faire :twisted:
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Message par MD87 » 03 janv. 2020, 13:58

Même boulot que toi pour cette année :mrgreen:
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Message par Tommy » 13 janv. 2020, 22:27

L'épaule prend du mieux mon Pépé ?
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Message par Lio974 » 14 janv. 2020, 07:42

Pépé c'est notre Phoenix 🔥
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Message par pépé95 » 14 janv. 2020, 14:04

L’épaule se soigne lentement merci.
Programme régulier d’exercices avec bandes de caoutchouc (je n’ai pas dis élastique volontairement... ici il y a des déviants! :mrgreen: )
J’ai repris gentiment les Rowing Yates (par exemple) et les tractions prise large (très tranquilos) donc c’est que ça va mieux :wink:
Du coup, les squats se maintiennent plutôt bien!

Je continue mes trainings en douce pour maintenir au mieux mes performances.

Merci les copains! icon12
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Message par Lio974 » 14 janv. 2020, 14:07

Le phoenix du haut de ces bois de Boulogne
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Message par MD87 » 15 janv. 2020, 13:51

Hey Pépé t'en ou ??
L épaule va mieux ?
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Message par pépé95 » 15 janv. 2020, 22:16

@ Lio: c’est pas trop loin de chez moi... je vais me pencher sur la question... mais pas trop bas. :mrgreen:

@MD87: l’épaule se soigne très lentement :? mais les squats vont bien, le DL se maintient plutôt pas mal.
Et le gras m’emmerde ! :lol:
Passe nous une vidéo, y’a que des poilus à mater sur ce site :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Message par Zicko » 16 janv. 2020, 00:18

:lol: :lol: :lol: :lol:
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Message par Lio974 » 16 janv. 2020, 10:28

Vieux pervers :lol: :lol: :lol:
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Message par MD87 » 16 janv. 2020, 13:16

Je posterai une vidéo samedi pour toi mon nounours :wink:
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Message par Zicko » 16 janv. 2020, 13:35

Short rose ou c'est un fake
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Message par MD87 » 16 janv. 2020, 13:49

Ha ce short rose ça vous en donnec :lol: :lol:
En tout cas yaura vidéo :mrgreen:
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Message par pépé95 » 16 janv. 2020, 14:46

Cépafo, je suis un vieux père encore vert (en tous cas je fais tout pour!)

Merci ma Somotogirl préférée :smilies34:
On s’ennuie tellement ici. Entre les performances d’ironMens aux corps secs et aux voix caverneuses et les carnets vides de séances on déprime... envoie nous de la couleur ma filliotte !
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Message par Justaman » 16 janv. 2020, 15:30

[mode provoc ON]
Ils ont trop peu de confiance dans leur virilité pour mettre un short rose, c'pas des hommes ici ! :twisted:
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Message par pierre176 » 16 janv. 2020, 17:38

y en a même qui post à poil :lol:
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Message par Lio974 » 16 janv. 2020, 18:07

:lol: :lol:
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Message par pépé95 » 16 janv. 2020, 20:30

:lol: :lol: :lol:

Surtout que le gazier a chopé une vidéo sur imgur pour se faire passer pour un spornosexuel de contrebande ... c’te honte :roll:
Y’en a vraiment qui ont le neurone qui s’ennuie :lol: :mrgreen:
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Message par Zicko » 16 janv. 2020, 23:27

:lol: :lol: :lol: :lol:
Si on parle d'Ikobe c'est bien lui sur les vidéos il l'a prouvé :lol: :lol: :lol:
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Message par pépé95 » 05 févr. 2020, 21:02

Petite séance de reprise après 1,5 semaine de rhume pas chinois.


Deadlift: 10/01
20@20
10@70
8@90
6@110
2@130
2@150
1@162,5

4x3@150.

Et ça me suffit bien icon13
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Message par Zicko » 05 févr. 2020, 21:55

Bien cette reprise icon12 icon10
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Message par Tommy » 05 févr. 2020, 22:00

Tout bon Pépé icon12
Va pas te fister le dos :mrgreen:
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122

Message par pépé95 » 05 févr. 2020, 22:20

Merci les potos!

T’inquiète pas de trop mon bon Tommy, je suis en dessous de mes capacités. Vu que je suis un pratiquant très âgé, je reste sur du RPE 8 . Je peux me traîner ces performances pendant dix ans s’il le faut :lol:
Si j’arrive à limiter la chute de perfs le plus longtemps possible, ce serait déjà pas mal. :wink:

Mon énorme problème se situe au niveau de l’épaule droite qui reste fragilisée par une tendinite sans fin :evil:
Donc: pas de bench possible :( même plus j’essaye icon13
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Message par Alexmuscleroad » 05 févr. 2020, 23:45

Il est propre ce terre icon10
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Message par Lio974 » 06 févr. 2020, 09:35

Bien ce Dl PP
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Message par pépé95 » 06 févr. 2020, 10:43

:wink: icon12
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Message par leo76 » 06 févr. 2020, 10:48

Ça fait un bien joli DL ça icon10
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Message par Lio974 » 06 févr. 2020, 10:54

PP en a encore dans les testicules moi je dis icon10
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122

Message par pépé95 » 06 févr. 2020, 13:41

Une grande partie de ceux qui s’entraînaient avec moi quand j’étais jeune ne ressemble plus à rien et aurait du mal a soulever 100 kilos . ( l’autre partie, je ne les ai pas revus)
Je ne m’en sors pas trop mal icon13
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Re: Pépé95 photos p39 et p50 p76 p122

Message par mojibe » 06 févr. 2020, 14:29

waow j'espere aussi bien viellir que toi pépé !

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