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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 11 mars 2019, 23:40
par coconuts71
J'ai failli me joindre à votre conversation :mrgreen:

Mais en fait non

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 12 mars 2019, 02:36
par Clamos
Le carnet de Full a jamais eu autant de contenu intéressant, meme de son vivant :lol: :lol:

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 12 mars 2019, 09:56
par Rãmes
:lol: :lol: :lol:

Je suis sur que de tout la haut chez les dieux grecs (Sp)
Il nous regarde en souriant icon12

Bisous mon Fully bisous l'artiste icon10

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 12 mars 2019, 10:04
par Flanigan
Séance du 11/03 :

développé couché haltères : 3x15x20kg (NEW) 2min (RPE <6)

bulgarian split squat : 3x9x16kg (+3reps) 1min/côté (RPE 7)

rowing haltères banc incliné : 3x15x20kg (NEW) 2min (RPE 6)

Bilan : je teste la méthode Fabrice ! :cool:

développé couché : ça démarre tranquille.

split squat : RAS.

rowing haltères : mouvement à travailler.

Vidéos :

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 12 mars 2019, 10:42
par Rãmes
Ta pas changé mon fully physiquement toujours au top icon12 icon10



(T'es un de ces carnetiers flani waaaw )

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 12 mars 2019, 11:12
par Clamos
Flani tu devrais aussi copier tout ce qu’on écrit ici sur son carnet SP. Puis copier ici ses réponses en retour pour qu’on puisse interagir avec feu Fully à travers toi.

Ça ferait de toi un carnetier qui communique avec l’au delà (SP)

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 12 mars 2019, 11:18
par elb02
J'approuve cette idée icon10

En plus ça te permettrait de servir enfin à quelque chose d'intéressant sur ce forum :wink:

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 12 mars 2019, 11:31
par coconuts71
:lol: vous abusez avec Flani des fois il met des photos marrantes... et aussi des fois il... ha ben non c'est tout

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 12 mars 2019, 12:10
par Rãmes
Une belles brochette de c.. :lol: :lol: :lol: :lol:

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 12 mars 2019, 12:25
par elb02
J'allais dire des fois il met des séances quand même.
Mais bon, quand tu vois la gueule des séances t'as compris...

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 01 avr. 2019, 08:48
par Clamos
R.A.S.

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 03 avr. 2019, 15:34
par Zicko
Trop de moulant... Trop de hip Thrust ... pas assez d'isolation par ici :lol: :lol: :lol:

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 04 avr. 2019, 08:38
par Lio974
Putain zicko tu m'as bien fait rire avec ta photo avec le disque de fonte dans une main et la barre dans l'autre main, style je suisbun spartiate :lol: :lol:

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 04 avr. 2019, 09:11
par Alexjansen
J'en étais sûr qu'il allait changer d'exo une fois qu'il stagnerait, et voilà il repart sur un prog d'aerobic :lol:

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 08 avr. 2019, 13:51
par Zicko
Putain zicko tu m'as bien fait rire avec ta photo avec le disque de fonte dans une main et la barre dans l'autre main, style je suisbun spartiate :lol: :lol:
et Encore tu m'as pas vu faire du hip Thrust en moulant :lol: :lol: :lol:

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 01 juin 2019, 15:22
par Luck Hogan
Ce carnet :lol:

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 01 juin 2019, 19:08
par pépé95
Tiens Luck Hogan :shock: icon12

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 01 juin 2019, 20:48
par Alexjansen
Bon alors il en est où Fully ? Il a encore changé d'exo et il repart à 60kg au Développé couché ? 8) :mrgreen:

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 02 juin 2019, 16:34
par Zicko
Je crois qu'il s'en fou un peu de la muscu, il ne fait plus beaucoup de séance et préfère faire des sports de combat :wink:

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 02 juin 2019, 16:46
par Alexjansen
Le jud'eau


un peu fade


je préfère le jud'orange

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 10 août 2019, 14:22
par Zicko

Ah bien la séance, tu es facile en plus là

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 10 août 2019, 14:41
par Alexjansen
Full l'adepte de la stagnation et du recyclage inutile :mrgreen:

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 10 août 2019, 14:59
par Alexmuscleroad
Faudrai pas atteindre le niveau bronze trop vite icon11

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 10 août 2019, 16:50
par Alexjansen
:lol:

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 10 août 2019, 18:32
par Lio974
:lol: :lol: :lol:

Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Publié : 11 août 2019, 06:04
par Lio974
Vous lui avez déjà fait un pti coucou via sa chaîne ?