Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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coconuts71
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par coconuts71 » 11 mars 2019, 23:40

J'ai failli me joindre à votre conversation :mrgreen:

Mais en fait non
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Clamos
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Clamos » 12 mars 2019, 02:36

Le carnet de Full a jamais eu autant de contenu intéressant, meme de son vivant :lol: :lol:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Rãmes » 12 mars 2019, 09:56

:lol: :lol: :lol:

Je suis sur que de tout la haut chez les dieux grecs (Sp)
Il nous regarde en souriant icon12

Bisous mon Fully bisous l'artiste icon10
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Flanigan » 12 mars 2019, 10:04

Séance du 11/03 :

développé couché haltères : 3x15x20kg (NEW) 2min (RPE <6)

bulgarian split squat : 3x9x16kg (+3reps) 1min/côté (RPE 7)

rowing haltères banc incliné : 3x15x20kg (NEW) 2min (RPE 6)

Bilan : je teste la méthode Fabrice ! :cool:

développé couché : ça démarre tranquille.

split squat : RAS.

rowing haltères : mouvement à travailler.

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Rãmes
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Rãmes » 12 mars 2019, 10:42

Ta pas changé mon fully physiquement toujours au top icon12 icon10



(T'es un de ces carnetiers flani waaaw )
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Clamos » 12 mars 2019, 11:12

Flani tu devrais aussi copier tout ce qu’on écrit ici sur son carnet SP. Puis copier ici ses réponses en retour pour qu’on puisse interagir avec feu Fully à travers toi.

Ça ferait de toi un carnetier qui communique avec l’au delà (SP)
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par elb02 » 12 mars 2019, 11:18

J'approuve cette idée icon10

En plus ça te permettrait de servir enfin à quelque chose d'intéressant sur ce forum :wink:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par coconuts71 » 12 mars 2019, 11:31

:lol: vous abusez avec Flani des fois il met des photos marrantes... et aussi des fois il... ha ben non c'est tout
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Rãmes » 12 mars 2019, 12:10

Une belles brochette de c.. :lol: :lol: :lol: :lol:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par elb02 » 12 mars 2019, 12:25

J'allais dire des fois il met des séances quand même.
Mais bon, quand tu vois la gueule des séances t'as compris...
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Clamos » 01 avr. 2019, 08:48

R.A.S.
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Zicko » 03 avr. 2019, 15:34

Trop de moulant... Trop de hip Thrust ... pas assez d'isolation par ici :lol: :lol: :lol:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Lio974 » 04 avr. 2019, 08:38

Putain zicko tu m'as bien fait rire avec ta photo avec le disque de fonte dans une main et la barre dans l'autre main, style je suisbun spartiate :lol: :lol:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Alexjansen » 04 avr. 2019, 09:11

J'en étais sûr qu'il allait changer d'exo une fois qu'il stagnerait, et voilà il repart sur un prog d'aerobic :lol:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Zicko » 08 avr. 2019, 13:51

Putain zicko tu m'as bien fait rire avec ta photo avec le disque de fonte dans une main et la barre dans l'autre main, style je suisbun spartiate :lol: :lol:
et Encore tu m'as pas vu faire du hip Thrust en moulant :lol: :lol: :lol:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Luck Hogan » 01 juin 2019, 15:22

Ce carnet :lol:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par pépé95 » 01 juin 2019, 19:08

Tiens Luck Hogan :shock: icon12
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Alexjansen » 01 juin 2019, 20:48

Bon alors il en est où Fully ? Il a encore changé d'exo et il repart à 60kg au Développé couché ? 8) :mrgreen:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Zicko » 02 juin 2019, 16:34

Je crois qu'il s'en fou un peu de la muscu, il ne fait plus beaucoup de séance et préfère faire des sports de combat :wink:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Alexjansen » 02 juin 2019, 16:46

Le jud'eau


un peu fade


je préfère le jud'orange
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Zicko » 10 août 2019, 14:22


Ah bien la séance, tu es facile en plus là
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Alexjansen » 10 août 2019, 14:41

Full l'adepte de la stagnation et du recyclage inutile :mrgreen:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Alexmuscleroad » 10 août 2019, 14:59

Faudrai pas atteindre le niveau bronze trop vite icon11
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Alexjansen » 10 août 2019, 16:50

:lol:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Lio974 » 10 août 2019, 18:32

:lol: :lol: :lol:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Lio974 » 11 août 2019, 06:04

Vous lui avez déjà fait un pti coucou via sa chaîne ?
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Nours02 » 07 oct. 2019, 14:27

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Message par Zicko » 07 oct. 2019, 15:55

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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par pierre176 » 07 oct. 2019, 16:03

:lol:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Alexjansen » 07 oct. 2019, 16:07

Flash info: Full aurait recyclé son bench en repartant à 60kg en séries de 10
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Gremik » 07 oct. 2019, 16:09

Tu m'étonnes qu'il ne revienne plus.
Flash info: Full aurait recyclé son bench en repartant à 60kg en séries de 10
C'est pour maximiser le tonnage anabolik
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Cr91 » 07 oct. 2019, 16:18

Vous êtes pas sympa avec lui le pauvre :lol:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Alexjansen » 07 oct. 2019, 16:22

C'est lui le déserteur, pas nous icon11
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par pierre176 » 07 oct. 2019, 16:28

non, mais il ne fait plus qu'une séance par semaine de muscu là!!!
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Zicko » 07 oct. 2019, 16:41

ouai il s'en fou de la muscu, il a atteind le corps qu'il voulait, il focus sports de combats
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Cr91 » 07 oct. 2019, 16:46

Chacun à ses priorités et objectifs. :wink:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Zicko » 07 oct. 2019, 16:47

Ben ouai regarde par exemple Ikobe son objectif c'est faire prendre l'air à son tout petit radis :lol:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Cr91 » 07 oct. 2019, 16:48

:lol: :lol:
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par pépé95 » 07 oct. 2019, 23:39

par Zicko » lundi 07 oct. 2019 16:41
ouai il s'en fou de la muscu, il a atteind le corps qu'il voulait...
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Re: Full Power [1m74 - 73kg] - Carnet d'entraînement

Message par Rãmes » 08 oct. 2019, 08:25

par Zicko » lundi 07 oct. 2019 16:41
ouai il s'en fou de la muscu, il a atteind le corps qu'il voulait...

Ce qui est dit est dit ! icon12
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