Fred Training Log' ...

Carnets des pratiquants de musculation classique.

Modérateur : modération

Lio974
Messages : 6919
Inscription : 12 mars 2010, 14:38

Re: Fred Training Log' ...

Message par Lio974 » 08 sept. 2019, 15:49

icon10
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar de l’utilisateur
Willy MB
Messages : 9553
Inscription : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Fred Training Log' ...

Message par Willy MB » 08 sept. 2019, 17:29

icon10 icon10
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x3@150Kg / BS: 1x130Kg (01/2019) / Développé couché: 100Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar de l’utilisateur
Elias08
Messages : 2055
Inscription : 12 mars 2016, 05:51

Re: Fred Training Log' ...

Message par Elias08 » 08 sept. 2019, 17:37

icon10 icon10 icon10
Avatar de l’utilisateur
Zicko
Messages : 4858
Inscription : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Fred Training Log' ...

Message par Zicko » 08 sept. 2019, 18:29

icon10 icon10 icon10 icon10
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar de l’utilisateur
Cr91
Messages : 3138
Inscription : 28 août 2019, 16:29

Re: Fred Training Log' ...

Message par Cr91 » 08 sept. 2019, 18:40

icon10 icon10 icon10 icon10 icon10
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252

Perfs: Squat 147kg/bench 131kg /Développé militaire 87kg/rowing barre 2reps 101kg
Avatar de l’utilisateur
fred 750
Messages : 3790
Inscription : 24 févr. 2017, 18:46

Re: Fred Training Log' ...

Message par fred 750 » 09 sept. 2019, 06:58

:mrgreen: merci les gars icon10
mon carnet: carnet-de-fred-t151789.html
mon insta: f_12.b
Avatar de l’utilisateur
Willy MB
Messages : 9553
Inscription : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Fred Training Log' ...

Message par Willy MB » 09 sept. 2019, 08:46

T'es content?? tu viens de briser la chaine du pouce!!! C'est malin!



:mrgreen:
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x3@150Kg / BS: 1x130Kg (01/2019) / Développé couché: 100Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar de l’utilisateur
pierre176
Messages : 26782
Inscription : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Fred Training Log' ...

Message par pierre176 » 09 sept. 2019, 09:19

:lol:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar de l’utilisateur
fred 750
Messages : 3790
Inscription : 24 févr. 2017, 18:46

Re: Fred Training Log' ...

Message par fred 750 » 09 sept. 2019, 12:28

Ah merde désolé :mrgreen: :mrgreen:
Bon j'ai quand même un record de 5... icon10
mon carnet: carnet-de-fred-t151789.html
mon insta: f_12.b
Lio974
Messages : 6919
Inscription : 12 mars 2010, 14:38

Re: Fred Training Log' ...

Message par Lio974 » 09 sept. 2019, 12:34

icon12
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar de l’utilisateur
fred 750
Messages : 3790
Inscription : 24 févr. 2017, 18:46

Re: Fred Training Log' ...

Message par fred 750 » 20 sept. 2019, 16:35

Slt les gars désolé de ne plus donner de news, mais depuis 10, 15 jours il n'y a plus de séance... Je me suis pris un beau coup à l'orteil sur le coin du lit, le truc bien con, mais l'orteil complètement violet... là ça commence à aller mieux...
En plus j'ai vraiment plus la motivation de m'entraîner, ni de poster...
Je pense que j'ai besoin d'une pause...
A+ les gars bonne continuation garder la niak icon10
mon carnet: carnet-de-fred-t151789.html
mon insta: f_12.b
Lio974
Messages : 6919
Inscription : 12 mars 2010, 14:38

Re: Fred Training Log' ...

Message par Lio974 » 20 sept. 2019, 16:58

Prends soin de toi icon10
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar de l’utilisateur
Alexmuscleroad
Messages : 4319
Inscription : 23 mars 2016, 09:33

Re: Fred Training Log' ...

Message par Alexmuscleroad » 20 sept. 2019, 17:07

Parfois faut souffler, mais Tu reviendra ;)
Avatar de l’utilisateur
pierre176
Messages : 26782
Inscription : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Fred Training Log' ...

Message par pierre176 » 21 sept. 2019, 10:18

A+ Fred :wink:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar de l’utilisateur
Willy MB
Messages : 9553
Inscription : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Fred Training Log' ...

Message par Willy MB » 23 sept. 2019, 07:49

icon12
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x3@150Kg / BS: 1x130Kg (01/2019) / Développé couché: 100Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar de l’utilisateur
Cr91
Messages : 3138
Inscription : 28 août 2019, 16:29

Re: Fred Training Log' ...

Message par Cr91 » 23 sept. 2019, 21:05

A+ fred
Carnet d'entraînements
viewtopic.php?f=13&t=161252

Perfs: Squat 147kg/bench 131kg /Développé militaire 87kg/rowing barre 2reps 101kg
Avatar de l’utilisateur
Zicko
Messages : 4858
Inscription : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Fred Training Log' ...

Message par Zicko » 23 sept. 2019, 21:23

A+ repose toi bien
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar de l’utilisateur
pépé95
Messages : 8607
Inscription : 11 avr. 2015, 11:59

Re: Fred Training Log' ...

Message par pépé95 » 01 oct. 2019, 18:50

Pareil si les autres icon12

De toutes façons tu t’en fous toi, t’es déjà ach’ment balèze icon10
TeamTroll©
WORK IN PROGRESS :wink:
Avatar de l’utilisateur
Rãmes
Messages : 10709
Inscription : 01 févr. 2017, 16:53

Re: Fred Training Log' ...

Message par Rãmes » 01 oct. 2019, 20:02

Prend soin de toi
Vieux Frère incassable du nord
Allez c'est q'un orteil ta vu pire mon Fred icon10
Dernière modification par Rãmes le 02 oct. 2019, 08:59, modifié 1 fois.
Bench 76k ×1/DM 50k ×2 /S 85k ×1
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©
Team gros paquet ©
Image


Pierre qui roule n'amasse pas mousse , mais suce vos perfs
Avatar de l’utilisateur
Testute
Messages : 2987
Inscription : 02 déc. 2017, 08:56

Re: Fred Training Log' ...

Message par Testute » 02 oct. 2019, 05:58

soigne bien ce petit orteil, repose toi et la muscu va te manquer :mrgreen:
Image
Perf: Bench 3x83kg, Squat 4x131kg, DL 4x151kg
Mon carnet d'entrainement
Construction cage de squat
TeamTroll©
Team Split Squat
Avatar de l’utilisateur
Gremik
Messages : 1223
Inscription : 25 févr. 2016, 11:27

Re: Fred Training Log' ...

Message par Gremik » 02 oct. 2019, 10:51

Tel le terminator, il reviendra icon13
Carnet: Gremik - Full Body - 1m87/91kg
KrispTroll (le troll craquant)
Team Burton
Troll d'or 2019
Avatar de l’utilisateur
pixel27
Messages : 427
Inscription : 20 août 2011, 15:05
Localisation : paris

Re: Fred Training Log' ...

Message par pixel27 » 27 oct. 2019, 02:57

je passer sur le carnet de fred voir ses news et je vois quoi son orteil c'est fait avoir par le pied du lit outch :?

En lisant son message j'ai pensé a cette image en imaginant Fred sur le moment :lol: (je compatis on a tous connu ça :mrgreen: )

Image

Soigne toi bien reviens nous vite icon12
Avatar de l’utilisateur
Rãmes
Messages : 10709
Inscription : 01 févr. 2017, 16:53

Re: Fred Training Log' ...

Message par Rãmes » 27 oct. 2019, 21:37

J'adore ce tableau ! :mrgreen:
Bench 76k ×1/DM 50k ×2 /S 85k ×1
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©
Team gros paquet ©
Image


Pierre qui roule n'amasse pas mousse , mais suce vos perfs
Avatar de l’utilisateur
Clamos
Messages : 4099
Inscription : 20 sept. 2018, 08:24
Localisation : Chine

Re: Fred Training Log' ...

Message par Clamos » 05 nov. 2019, 07:19

Alors cet orteil ? L’a fallu amputer ? :shock:
Mon carnet d'entraînement
Youtube Image © Willy MB
Team gros paquet ©
Team Janpastek ©
Avatar de l’utilisateur
pierre176
Messages : 26782
Inscription : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Fred Training Log' ...

Message par pierre176 » 05 nov. 2019, 08:52

Je pense que ça va , il ne fait que courir en ce moment notre Fred :wink:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar de l’utilisateur
Testute
Messages : 2987
Inscription : 02 déc. 2017, 08:56

Re: Fred Training Log' ...

Message par Testute » 08 nov. 2019, 19:14

Rämes a écrit :J'adore ce tableau !
Dès qu'il y a une cul :mrgreen:
Image
Perf: Bench 3x83kg, Squat 4x131kg, DL 4x151kg
Mon carnet d'entrainement
Construction cage de squat
TeamTroll©
Team Split Squat
Répondre