Rãmés Maintenance ☆

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Rãmes
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Rãmes »

Fais frette en tabernac
Ici aussi ça gele mon tchuum mais pas beaucoup :mrgreen:


Mon fully :mrgreen:
Maj :77.5k au bench

Merci icon10
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coconuts71
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par coconuts71 »

Pas si mal le bench vu que tu as augmenté le poids icon10
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Rãmes
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Rãmes »

Thanks bitch :mrgreen:
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pierre176
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par pierre176 »

Un bon gros flaniche sur le bench icon10

C’est pas mal de mettre un Tirage en 1 icon10
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pépé95
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par pépé95 »

Ça grimpe! Objectif atteint: bonnes grosses charges et progression. C’est l’homme ou la machine... ou les deux réunis ! icon10
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Rãmes
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Rãmes »

Merci mes loulous icon10
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Testute
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Testute »

gros bench en progresion icon10
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Willy MB
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Willy MB »

La flanifiche frappe fort!! icon10 icon10
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Rãmes
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Rãmes »

Merci les gars icon6
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Flanigan
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Flanigan »

Punaise le couché est beau !!!!
Tu peux me faire une vid avec ta machine au couché je suis curieux


Good copaing !
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Lio974
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Lio974 »

KEN à encore frappé :mrgreen:
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Lio974
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Lio974 »

Vous avez froid les chochotte ?

Voilà de quoi vous réchauffez le slip

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Rãmes
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Rãmes »

:lol: :lol:
Ha le con

Je poste pu en ce moment
Mais je peux vous dire

Que je suis a 4×8 85 kilos au squat
Et j'ai pas encore VALIDÉ les 77,5 kilos au Développé couché
en 4×10
Mais presque

10/10/10/8

icon10 :mrgreen:
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pierre176
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par pierre176 »

c'est bien ramichou :wink: icon10
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Lio974
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Lio974 »

Bravo icon10

C'est que tu pousses plus que moi au squat copain icon10
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Tommy
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Tommy »

Good job Ramos icon11
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Rãmes
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Rãmes »

C'est du machine squat lio c'est plus simple icon10
Merci tchummy tchumm 8)
Merci mon pierrot icon12
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Willy MB
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Willy MB »

icon10 icon10 icon12 icon10 icon10
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pépé95
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par pépé95 »

Ah ouais... quand même :shock:

La machine "more easy" (pas mord zizi :roll: ) ne retire rien à la gloire de voire du poids sur la barre icon10

T’en veux dis donc! Petit gourmand icon12
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Lio974
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Lio974 »

Ouais guidée ou pas ça reste de la charge icon13
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Rãmes
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Rãmes »

Merci les copains 8)
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par elb02 »

Ca a bien progressé ici 8)

Rameshiro vs machine:

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Lio974
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Lio974 »

:lol: :lol: c'est ce qui va se passer sur sa machine s'il continue comme ça
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Rãmes
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Rãmes »

:lol: :lol:

C'est chaud le Développé couché en ce moment Lio :mrgreen:

Hoooo mon beau Elby 🎅🏼
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Clamos
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Clamos »

Effectivement tu fais pas que les astiquer tes machines icon10

Good job El Ramijo de la mañana icon11
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Rãmes
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Rãmes »

:mrgreen: :lol:
8)

BANANAAAAA !!
Merci clamy en ce moment j'astique tout ce qui bouge !

La je stagne re problème de glycemie decidemment
Quelques choses a décidé que je ne devais pas reussir
A atteindre mes objectif
Malgré mon serieux ma boué reste verrouillé et ma glycemie me gêne et mes perfs stagne
Depuis quelques mois
Je ne travaille qu'au mental et c'est dur dur...

Mais bon vaut mieux être dur que mou
Comme dirait l'autre icon10
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MD87
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par MD87 »

Peut être qun peu de repos te ferais du bien. En plus avec le temps on plus fatigué.
Aller courage Rames ca va revenir :wink:
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition
md87-suivi-programme

Un jour j'irai vivre en théorie parce que en théorie tout se passe bien.
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Rãmes
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Rãmes »

Coucou merci louloute :mrgreen: icon10
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Flanigan »

"va bouffer du foie gras, ça fait les pecs"
c'est un gars dans la rue qui m'a dit ça

...



il vendait des huitres à la sauvette

fraiches qu'il disait icon10, de la pêche de samedi dernier

...

et là je t'écrit des chiottes
Lio974
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Lio974 »

:lol: :lol:
S:160 B:120 D:210

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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Rãmes »

:lol: :lol: :lol: :lol:
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par pépé95 »

Nan mais alors là :shock: l’intervention de Flanigan icon13

Du troll qui n’a rien n’a dire :lol: :lol: :lol: icon13 icon13 icon13

Te fais pas de mal mon Ramēs préféré, la bouée c’est méchant, plus tu perds autour, plus elle apparaît! Tu l’auras un jour ou l’autre! Si j’y arrive à mon âge, tu y arrivera :wink:
Bon... pour la période, je préfère qu’on change de sujet...y’a circonstances atténuantes icon12
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Rãmes »

:smilies23: :smilies23:
merci mon bienveillant
Sa me touche icon12

(Ni vois rien de malsain)

icon10
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par pépé95 »

Profites des fêtes pour te remplir la panse, on rumineras l'année prochaine :wink: icon12
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Rãmes »

On fait ça pépé

J'ai deja acheté
Un chapon de " Licques " par chez moi la qualité sapelle comme ça
Ensuite foie gras
Grosse crevette label rouge

Buche a l'américaine

Ha oui et la " Ratte du Touquet " :mrgreen:
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par pépé95 »

Miam! Miam! Je veux bien venir partager! :twisted: :smilies15: icon6 :smilies15:
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Lio974 »

il vendait des huitres à la sauvette
Le fameux vendeur de produits anabolisant est passé par là :mrgreen:

On reste naty flany :mrgreen:
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pierre176
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par pierre176 »

Peut être que MD à la solution ...1 semaine de repos total en te remettant à ta dej :wink:
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Willy MB »

Bordel la compet' va être dur en 2019!!
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Clamos
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Re: ☆ Rãmés 80 kilos 1,87m ☆

Message par Clamos »

Rames a écrit :Quelques choses a décidé que je ne devais pas reussir
A atteindre mes objectif
Quelquesoit cette chose, tu vas lui mettre une branlée icon13
Te décourage pas, t’atteindras tes objectifs Ramijo !
...mais l’année prochaine.
Pour l’instant c’est l’heure de faire ça
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