Luck Hogan, 28 ans, café philo

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par pépé95 » 15 juin 2018, 04:16

par PaddyBerlin » mardi 12 juin 2018 8:57
il y a un mec dans ma salle , quand il n a pas assez de temps pour faire tout sa séance ,fait une série de 100 au Développé couché avec une barre à vide (ou très peu chargée) et il finit avec les pecs tout violet
Un schtroumpf peut être?
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Luck Hogan » 16 juin 2018, 08:43

Pierre a écrit :. Pour ta passion des montagnes peut être qu’un exo type monté sur banc/escalier en charge pourrait aider aussi non?

Perso j’avais tenté l’année dernière la monté et descente des mes 5 marches de la terrasse en lourd et
Je fais déjà ça sur les chantiers. Montée et descente de sacs de ciment de 25kg dans une pente à 30° boueuse. Du coup pas trop envie de recommencer avec une barre le soir :lol:
Non je m'en tiens aux classiques qui d'ailleurs me manquaient beaucoup !
Paddy a écrit :. il y a un mec dans ma salle , quand il n a pas assez de temps pour faire tout sa séance ,fait une série de 100 au Développé couché avec une barre à vide (ou très peu chargée) et il finit avec les pecs tout violet.
Ça ne m'étonne pas. Si tu bourrine bien, le long est hyper violent. Surtout pour les Schtroumpfs ! Ils ont vite fait de passer du bleu au violet :lol: (d'acc avec pépé en sommes :mrgreen: )
elb le felble a écrit :. Ou bien de monter en faisant des squats sautés vers l avant
Bof c'est le genre d'exo qui m'ennuie et que je ne ferais pas longtemps. Le squat c'est très bien
monsieur muscle a écrit :. Félicitations pour ton appart
Merci !
monsieur muscle a écrit : Cool tu reprends les séances tes un psychopathe des longues series :lol:
Faut toujours que tu sois le plus original dans ce que tu fais
Disons que j'ai fait suffisamment de lourd (j'ai commencé ar du power à 16 ans) et maintenant j'ai pas envie de risquer de me péter le dos. Bien qu'il ne soit pas exclu que je fasse un peu de lourd de temps en temps, ce ne sera pas l'axe central de mon entraînement. Loin s'en faut !

Bon sinon j'ai du mal en ce moment. Au travail c'est très dur, je suis sur un chantier de merde très très physique, plus beaucoup de soucis (pour la plupart administratifs) qui arrivent en séries et du coup je croule sous une montagne de choses à faire et ça me soule. J'ai refait 2 séance, 1 haut et 1 bas toujours en séries longues et je suis une courbature ambulante !
J'ai vraiment pas la forme en ce moment. Toujours envie de dormir et manque de motivation pour tout. La météo infernale y est pour quelque chose aussi, bien que ça ait l'air de s'améliorer pour la semaine à venir (enfin).

Bref tout cas pour dire que je bosse dur pour rejoindre la team weak ! :lol:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par elb02 » 16 juin 2018, 09:04

C'est pas un carnet d'entrainement mais un carnet d'excuses ici :mrgreen:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Luck Hogan » 28 juin 2018, 15:40

Je vois pas de quoi tu parles...

Tout à l'heure, p'tite séance jambes. En ce moment je suis quasiment tout le temps en montagne et les rares jours off sont consacrés à la récupération. Quand je fais des séances, c'est toujours du squat en séries longues. La montagne me pompe pas mal d'énergie et je sais que je ne progresserais pas en musculation avec ce rythme là. D'autant plus que le boulot est également bien crevant car c'est du débroussaillage des chemins de randonnées en marchant toute la journée, en portant tout le matériel (machines, bidons d'essence, tenue intégrale) et en plus avec cette chaleur c'est infernal ! Du coup le soir j'ai envie de tout sauf de transpirer à faire une séance :lol:

Faut faire des choix sportifs et le miens est fait. C'est 100% alpinisme icon13

Mais bon de temps en temps je touche un peu de fonte quand-même ^^

Séance squats. 28/06

squats barre séries longues :
40kg : 50 reps
40kg : 50reps
40kg : 40reps
30kg : 50reps
30kg : 20reps
30kg : 10reps

Conclu : cette fois-ci c'était des séries de 50 (ou du moins on a essayé). Ça brûle toujours autant ! Un enfer ! J'ai pas eu la foi de continuer plus longtemps... mais ça entraîne bien le mental et la résistance à l'acide lactique. Chose utile en montagne. Bon j'espère que j'aurais récupéré d'ici samedi car je vais m'attaquer à l'un des plus hauts sommets des Pyrénées. Si j'ai des courbatures... :twisted:

À dans 6 mois pour la prochaine séance (jambes) :lol:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par pierre176 » 28 juin 2018, 15:42

il faut au moins 6 mois pour récupérer de ça :lol:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Full Power » 28 juin 2018, 15:43

La session squat de furieux :lol: icon10
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Willy MB » 28 juin 2018, 15:47

:lol: :lol: :lol:
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Soulevé de Terre: 4x150Kg / BS: 1x130Kg (01/2019)... Et depuis, plus rien...
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par pépé95 » 28 juin 2018, 20:23

Ah oui... quand même :shock:
Quelle session!
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par elb02 » 28 juin 2018, 20:47

T'as raison métier physique + 2 sports ça fait trop.
surtout quand on est faible :mrgreen:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Willy MB » 29 juin 2018, 10:21

C'est loin de vos coins de randonnées Bonac-Irazein?
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par elb02 » 29 juin 2018, 10:35

Non, c'est dans ce coin que j'ai été attaqué par les tiques :lol:
Je compte d'ailleurs en faire quelques-unes ces vacances

Pourquoi Willow? tu viens nous rendre visite? :mrgreen:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Willy MB » 29 juin 2018, 10:37

Non, mais j'aimerais bien :mrgreen:

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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par elb02 » 29 juin 2018, 10:40

Quand tu veux icon12

ha ok il n'y a pas que des tiques là bas :shock:
Trop beau mais j'aimerai pas me retrouver en face :lol:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Willy MB » 29 juin 2018, 10:41

Ah c'est sur que maman ourse, c'est pas la plus diplomate ... :mrgreen:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par elb02 » 29 juin 2018, 10:43

J'essaierai de l'amadouer avec du miel chinois.
MAis bon si elle se rend compte de l'arnaque ça risque d'être encore pire :lol:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par elb02 » 29 juin 2018, 10:48

Ca m'a rappelé ça :lol:

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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Willy MB » 29 juin 2018, 10:52

:lol: :lol: :lol:

Non le mieux, dans une zone à ourse, c'est de faire du bruit! Parce-que si tu montes sans bruit et contre le vent.... :smilies1: :smilies1:
Si t'es deux, tu discutes, si t'es tout seul, tu mets un grelot :mrgreen:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Luck Hogan » 29 juin 2018, 18:38

elb a écrit : T'as raison métier physique + 2 sports ça fait trop.
surtout quand on est faible
Ouais. En attendant tu devrais prévoir de quoi enlever les centaines de tiques que tu vas te chopper ce weekend. Elles vont te poursuivre même sur le glacier tu vas voir :lol:

Et pour les ours, j'ai qu'une chose à dire :

NON À L'OURS !!! (ariégeois de base :mrgreen: )
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par elb02 » 29 juin 2018, 18:39

Il n'y en a pas en altitude, des tiques comme des ours donc ça devrait aller :lol:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Rãmes » 05 juil. 2018, 20:42

Tu crois que si l'ours se fais sucer par le tique
Il devient faible lui aussi
Ou c'est seulement par rapport a saison, haute saison basse
Non parceque les pantalon taille basse c'est pareils
C'est pu trop la mode non plus
Et avec tes gros jambon je suis même pas sur que tu rentre encore dedans
Quoique si on le mets a l'envers?
A voir mais toi deja t'es pas net alors avec tes habits a l'envers tu va faire planer un doute ...
l'ariegeois sauvage va servir de proie pour l'abattage
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Luck Hogan » 10 juil. 2018, 12:04

Après cette magnifique prose de la part de Rames, je passe vite fait donner qq news.

En ce moment je suis crevé. Au boulot on rattrape tous les jours d'intempéries qu'on a eu cet hiver et on doit finir tous les chantiers avant les vacances en août. Du coup c'est la blinde de travail à l'extérieur en faisant du béton ou du débroussaillage, mais avec la chaleur c'est hard... Pas du tout l'énergie pour faire quoi que ce soit d'autre que boulot dodo. Même pas de montagne (de toutes façons j'arrive même plus à foutre un pied devant l'autre donc à part me mettre en danger j'en vois pas l'intérêt) ni d'entraînement. La semaine dernière j'étais à la limite de faire un craquage physique complet. Je me levais le matin en étant déjà fatigué et essoufflé, j'avais des crampes et des maux de tête etc... Là ça va mieux mais chaque jour de repos du weekend je le dédie au...repos...

C'est la période la plus difficile au taf jusqu'aux vacances. Dans un mois je vais pouvoir souffler et reprendre la montagne, et peut-être quelques séances même si ça reste secondaire.

Voilà pour la petite explication sur mon absence. À plus les gars !
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Luck Hogan » 10 juil. 2018, 12:41

Si seulement... On serait payés en Magnums. Le pied :roll:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Willy MB » 10 juil. 2018, 12:48

Tout les symptômes d'une Elbite aigüe....
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Luck Hogan » 10 juil. 2018, 12:53

Exact Willy. Voilà ce qui arrive lorsqu'on fréquente trop elb...
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Rãmes » 10 juil. 2018, 13:48

Courage luck
C'est bien le signe que les jours de repos il faut que tu te mette au repos
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par elb02 » 10 juil. 2018, 13:53

Non c'est pas ça une elbite, perso je suis pratiquement toujours en forme, pas malade, pas de fatigue. C'est juste que je suis faible c'est tout :lol:
Ce que t'as à mon avis c'est bien plus grave, ça ressemble plus à une 300-spiritite. En tous cas, si t'as ça, t'es vraiment mal barré :shock:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Full Power » 10 juil. 2018, 13:57

par elb02 » mardi 10 juil. 2018 13:53

Non c'est pas ça une elbite, perso je suis pratiquement toujours en forme, pas malade, pas de fatigue. C'est juste que je suis faible c'est tout :lol:
Ce que t'as à mon avis c'est bien plus grave, ça ressemble plus à une 300-spiritite. En tous cas, si t'as ça, t'es vraiment mal barré :shock:
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Courage Luck :mrgreen:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Luck Hogan » 10 juil. 2018, 15:44

Merde. Tu es sûr de ça elb ? Bah après tout qui de mieux placé que toi pour ce diagnostic...

Ok... Si c'est ça c'est incurable...

Bon tant pis. Au moins l'alpinisme m'aura appris à faire des noeuds... :cry: 8)

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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Rãmes » 10 juil. 2018, 16:07

:lol: :lol: :lol: :lol:

J'aime les Gros noeuds !
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Willy MB » 10 juil. 2018, 16:07

:lol: :lol: :lol:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Flanigan » 10 juil. 2018, 16:52

Séance squats. 28/06

squats barre séries longues :
40kg : 50 reps
40kg : 50reps
40kg : 40reps
30kg : 50reps
30kg : 20reps
30kg : 10reps
bonne séance,
ah pardon pas vu la date :oops: :oops:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Flanigan » 10 juil. 2018, 16:55

Voilà pour la petite explication sur mon absence. À plus les gars !
tu fais quoi comme job ?
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Willy MB » 10 juil. 2018, 21:37

Rhô... les mecs qui suivent pas....

Il est agent de maintenance dans un parc aquatique.
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par elb02 » 10 juil. 2018, 22:07

Oui il travaille au plus grand parc aquatique d’Ariège, un truc immense.
Par contre le problème quand tu pars randonner avec lui c'est qu'il sent la morue et ça attire les ours :roll:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Luck Hogan » 10 juil. 2018, 22:56

Bandes d'imbéciles :mrgreen:
M'en fous allez-y trollez. On est en finale ! Si la France gagne cette coupe du monde, je monte au sommet de l'Estats et j'arrache tous les drapeaux de la croix pour les remplacer par le drapeau français ! Fuck les Catalans :lol:

Sinon pour te répondre flani, je travaille dans une entreprise qui s'occupe de restaurer le patrimoine et d'entretenir les sentiers de randonnée, les berges des lacs et autres espaces naturels. En soi c'est un job sympa, mais le patron est un véritable fils de pu*e. Un vieil emmerdeur de 84 ans que tout le monde déteste. Tu vois monsieur Burns des Simpson ? Ben c'est exactement ça ! Il n'arrête pas de nous mettre des bâtons dans les roues et nous complique tous les chantiers sous des prétextes à la con. De plus en ce moment on a le triple de boulot par rapport à d'habitude et les semaines sont donc longues et difficiles avec cette chaleur.

Là par exemple on débroussaille le tour d'un lac sur plusieurs kilomètres avec les débroussailleuses et tout l'attirail qu'on se trimballe à dos d'homme car l'accès est impossible en véhicule. Toute la journée on porte les débrous, les bidons d'essence, on est habillés en tenue lourde pour se protéger et donc on crève encore plus de chaud, et évidemment le terrain est difficile (pentes raides, dévers glissants etc... Bref le weekend j'ai davantage envie du canapé que d'aller randonner ou de faire du squat :lol:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Willy MB » 11 juil. 2018, 07:48

L'avantage par rapport à avant, c'est que tu as un canapé maintenant ... (hein dis?)
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Flanigan » 11 juil. 2018, 08:09

Sinon pour te répondre flani, je travaille dans une entreprise qui s'occupe de restaurer le patrimoine et d'entretenir les sentiers de randonnée, les berges des lacs et autres espaces naturels. En soi c'est un job sympa, mais le patron est un véritable fils de pu*e. Un vieil emmerdeur de 84 ans que tout le monde déteste. Tu vois monsieur Burns des Simpson ? Ben c'est exactement ça ! Il n'arrête pas de nous mettre des bâtons dans les roues et nous complique tous les chantiers sous des prétextes à la con. De plus en ce moment on a le triple de boulot par rapport à d'habitude et les semaines sont donc longues et difficiles avec cette chaleur.

Là par exemple on débroussaille le tour d'un lac sur plusieurs kilomètres avec les débroussailleuses et tout l'attirail qu'on se trimballe à dos d'homme car l'accès est impossible en véhicule. Toute la journée on porte les débrous, les bidons d'essence, on est habillés en tenue lourde pour se protéger et donc on crève encore plus de chaud, et évidemment le terrain est difficile (pentes raides, dévers glissants etc... Bref le weekend j'ai davantage envie du canapé que d'aller randonner ou de faire du squat :lol:
OK c'est sympa comme job !
tkt pas pour le vieux, toi t'es jeune, lui... :mrgreen:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Rãmes » 11 juil. 2018, 08:38

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pierre176
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par pierre176 » 17 juil. 2018, 14:47

ha! tiens James est là pour te rafraîchir :mrgreen: :lol:
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Re: Luck Hogan, 27 ans, café philo

Message par Rãmes » 17 juil. 2018, 20:35

:twisted:
Te rafraichir le visage pendant ton débrousaillage
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