Anthony fullbody vidéo squat Soulevé de Terre p12

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Alexjansen
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Re: Anthony fullbody vidéo squat Soulevé de Terre p12

Message par Alexjansen » 04 oct. 2018, 19:16

Y'a pas de flemme qui tienne, poste tes séances bordel !! icon12
Squat: 205 / Bench: 133 / Deadlift: 254
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Saruma
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Re: Anthony fullbody vidéo squat Soulevé de Terre p12

Message par Saruma » 04 oct. 2018, 21:16

antho ! antho ! antho !!!!!!
anto59
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Re: Anthony fullbody vidéo squat Soulevé de Terre p12

Message par anto59 » 05 oct. 2018, 20:32

séance push (oui je suis en PPL :D )
dips 3* (8-12) @ pdc+20kg
développé haltère 3*8-12 @22kg/h
écarté à la machine 3*8-12 (5plaques de chaque côté)
extension triceps 3*8-12 40kg
voila voila :mrgreen:
Mon carnet d'entraînement

les lipides c'est la trique, surtout ne jetez pas vos jaunes :D
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Saruma
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Re: Anthony fullbody vidéo squat Soulevé de Terre p12

Message par Saruma » 05 oct. 2018, 22:04

ah , ben voilà ça dips bien icon10
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