Willy, 48 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Carnets des pratiquants de musculation classique.

Modérateur : modération

Avatar de l’utilisateur
Willy MB
Messages : 9239
Inscription : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 23 juil. 2019, 21:02

Allez donc jouer ailleurs!!


:mrgreen:
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x3@150Kg / BS: 1x130Kg (01/2019) / Développé couché: 100Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar de l’utilisateur
Zicko
Messages : 4256
Inscription : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Zicko » 24 juil. 2019, 10:03

:lol: :lol: :lol:
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar de l’utilisateur
Willy MB
Messages : 9239
Inscription : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 24 juil. 2019, 18:08

Honore sa génitrice la rhinopharyngite!!

DCPS - prog 8/5/3 - 72,5Kg -ris 2min 30
8/8/8 amrap: 8

Tractions supi : ris 2min
6 x 5 rep

Back Squat - 65Kg - ris 1min 30
8/8/8/8 +5Kg

OHP - 32,5Kg - ris 1min 30
8/8/8/8

Planche - ris : le OHP
1min / 1min / 40 sec/ 1 min

Développé couché: la bonne vieille bagarre!! au 1er passage j'avais fais 8/8/7/6... 8)
TS: C'est quoi déjà la suite de la progression? :mrgreen:
BS: le retour de fatigue se fait sentir là.... Bordel....
OHP: je vais passer à 2min de ris... parce que la bagarre avec les épaules, j'aime pas trop. :? :roll:

Et pour Lio, le 8/5/3, encore une 8rep à 75Kg et je passe aux séries de 5. :mrgreen:
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x3@150Kg / BS: 1x130Kg (01/2019) / Développé couché: 100Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar de l’utilisateur
Zicko
Messages : 4256
Inscription : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Zicko » 24 juil. 2019, 22:49

Belle séance, bientot fini des 8 du coup, tu vas te faire plaisir avec les 5 icon10
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar de l’utilisateur
pierre176
Messages : 26406
Inscription : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pierre176 » 25 juil. 2019, 08:03

Bien le bench icon10

Pour les tractions perso c’est 5*5 puis 4*6 :mrgreen:
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Lio974
Messages : 6256
Inscription : 12 mars 2010, 14:38

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 25 juil. 2019, 08:04

Bravo le bench icon10

Si tu valides ta dernière séance aux séries de 8, tu finis le 1er mois en beauté icon10
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar de l’utilisateur
Willy MB
Messages : 9239
Inscription : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 25 juil. 2019, 09:42

Merci!

Vu la bataille à 72.5, ça devrait être du sale à 75Kg... :mrgreen:
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x3@150Kg / BS: 1x130Kg (01/2019) / Développé couché: 100Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar de l’utilisateur
Qyers
Messages : 6408
Inscription : 23 mai 2017, 16:51

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Qyers » 25 juil. 2019, 10:01

tu vas commencer les séries de 5 plus tôt que prévu :roll:
Avatar de l’utilisateur
Willy MB
Messages : 9239
Inscription : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 25 juil. 2019, 10:09

:lol: :lol: :lol:
:evil:
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x3@150Kg / BS: 1x130Kg (01/2019) / Développé couché: 100Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar de l’utilisateur
Elias08
Messages : 2055
Inscription : 12 mars 2016, 05:51

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Elias08 » 25 juil. 2019, 11:52

Ça repart bien après cette petite fièvre :mrgreen:
Bon bench icon10

L'OHP oui ça crame vite, un peu + de RIS ça ne peut qu'être bien (surtout derrière un close grip :oops: )
Avatar de l’utilisateur
Willy MB
Messages : 9239
Inscription : 28 avr. 2008, 09:41
Localisation : sud bourgogne

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Willy MB » 25 juil. 2019, 14:31

:wink: icon12
mon carnet d'entrainement
Soulevé de Terre: 3x3@150Kg / BS: 1x130Kg (01/2019) / Développé couché: 100Kg
Troll d'or 2018
Troll indépendant ☠️
Team gros paquet ©
Team RPT
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2371
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb » 26 juil. 2019, 12:54

C'est bien je trouve que tu continues tes petites séances d'entretien malgré ton âge :wink:
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Rãmes
Messages : 10703
Inscription : 01 févr. 2017, 16:53

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Rãmes » 26 juil. 2019, 14:51

:lol: :lol: :lol:
Bench 76k ×1/DM 50k ×2 /S 85k ×1
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©
Team gros paquet ©
Image


Pierre qui roule n'amasse pas mousse , mais suce vos perfs
Lio974
Messages : 6256
Inscription : 12 mars 2010, 14:38

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 26 juil. 2019, 14:54

C'est bien je trouve que tu continues tes petites séances d'entretien malgré ton âge :wink:
Je te signale qu'il a un gros paquet maintenant notre Willou (enfin je crois...)
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2371
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb » 26 juil. 2019, 15:01

J'ai essayé de trouver quelque chose de gentil à lui dire pour mon retour, il n'y a que ça qui est venu :mrgreen:
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Lio974
Messages : 6256
Inscription : 12 mars 2010, 14:38

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 26 juil. 2019, 15:02

Et toi ?

et toi quoi de 9?
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2371
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb » 26 juil. 2019, 15:05

bah j'ai posté des séances sur mon carnet, mais bon comme d'hab, tout le monde s'en branle :lol:
Sinon je continue toutes mes activités montagnes. Voilà voilà.
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2371
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb » 26 juil. 2019, 15:06

Toujours beaucoup de bla bla et peu de séance sur ce carnet au final :roll:
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2371
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb » 26 juil. 2019, 15:16

Pour en revenir au sujet précédent perso je ne joue plus maintenant.
Avant j'aimais bien les jeux genre wargame/stratégie/gestion sur PC genre les total war.
J'ai jamais été trop FPS tout ça.
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Rãmes
Messages : 10703
Inscription : 01 févr. 2017, 16:53

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Rãmes » 26 juil. 2019, 15:27

Pour en revenir au sujet précédent perso je ne joue plus maintenant.
Avant j'aimais bien les jeux genre wargame/stratégie/gestion sur PC genre les total war.
J'ai jamais été trop FPS tout ça.
Waaww ha ouai trop bien
Cool !!





























Nan enfaite j'men branle..
Bench 76k ×1/DM 50k ×2 /S 85k ×1
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©
Team gros paquet ©
Image


Pierre qui roule n'amasse pas mousse , mais suce vos perfs
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2371
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb » 26 juil. 2019, 15:41

:shock:
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Rãmes
Messages : 10703
Inscription : 01 févr. 2017, 16:53

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Rãmes » 26 juil. 2019, 15:45

Moi a l'époque j'aimais grave
Wow , age of mythologie , command and conquer , vandal hearts ect
Bench 76k ×1/DM 50k ×2 /S 85k ×1
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©
Team gros paquet ©
Image


Pierre qui roule n'amasse pas mousse , mais suce vos perfs
Avatar de l’utilisateur
pierre176
Messages : 26406
Inscription : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pierre176 » 26 juil. 2019, 15:46

Civilization Elb?
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar de l’utilisateur
Zicko
Messages : 4256
Inscription : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Zicko » 26 juil. 2019, 15:46

Wow
icon13 icon13 icon13 icon13 icon11
AoE II je suis encore bon j'ai essayé il y a quelques mois
Street Fighter
Dota2
Starcraft 1
Wow En pvp only

La bonne époque tout ça quand on avait le temps :roll:
Dernière modification par Zicko le 26 juil. 2019, 15:48, modifié 1 fois.
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2371
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb » 26 juil. 2019, 15:48

Je jouais à Alerte Rouge, mais c'était à l'époque.

Maintenant bof...

Civilization 1, 2 et call to power :mrgreen:
J'y ai passé du temps bordel là dessus!
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
pierre176
Messages : 26406
Inscription : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pierre176 » 26 juil. 2019, 15:49

Alerte rouge c'était Super icon10
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2371
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb » 26 juil. 2019, 15:49

AOE I j'étais bon aussi, rush chars pour piquer les mines d'or puis hoplites dans la gueule, c'était plié en 5 minutes :mrgreen:
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2371
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb » 26 juil. 2019, 15:50

Tanya elle était trop bonne putain
J4avais 14 ans :mrgreen:
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Zicko
Messages : 4256
Inscription : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Zicko » 26 juil. 2019, 15:51

Sur AOE I et red alert je jouais mais pas contre des joueurs du coup je ne sais pas si j'étais bon :mrgreen:
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2371
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb » 26 juil. 2019, 15:52

Pas pareil de jouer les campagnes ou contre des joueurs, totalement différent.
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Zicko
Messages : 4256
Inscription : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Zicko » 26 juil. 2019, 15:52

on est bien d'accord icon12
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar de l’utilisateur
pierre176
Messages : 26406
Inscription : 16 févr. 2016, 17:51

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par pierre176 » 26 juil. 2019, 15:54

On a connu l'âge D’or

Et que dire des 1 er jeux sur Amstrad cpc64 en mode cassette :lol:

Contre les joueurs je prenais ma branlé par contre à chaque fois :|
bench 1@152.5 DL 1@235 kg squat 1@170 dips 1@PDC+100kg Tractions 1@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
https://www.instagram.com/devinci17/
TeamTroll©
Image
Avatar de l’utilisateur
Zicko
Messages : 4256
Inscription : 05 avr. 2016, 13:03

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Zicko » 26 juil. 2019, 15:56

Amstrad j'avais 4 ou 5 ans mais je me rapelle des cassettes et des grosses pixels :lol: :lol: :lol:
Training Log▪█──█▪ Photos
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2371
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb » 26 juil. 2019, 15:57

Amstrad j'ai fait un peu mais j'arrivais pas à enregistrer sur les cassettes, je devais copier le code du jeu à chaque fois et à la moindre erreur tout à refaire.

J'ai connu les Amiga ensuite, quand on y réfléchis c'est vraiment l'origine d'une tonne de jeux PC puis les trucs qu'on voit sur smartphone au niveau gameplay.
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Avatar de l’utilisateur
Rãmes
Messages : 10703
Inscription : 01 févr. 2017, 16:53

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Rãmes » 26 juil. 2019, 16:07

Moi je dit wow tout au debut ça reste the best pour moi
Stormwind ironforge ect :smilies34: :smilies34: :smilies34: :smilies34:
Bench 76k ×1/DM 50k ×2 /S 85k ×1
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©
Team gros paquet ©
Image


Pierre qui roule n'amasse pas mousse , mais suce vos perfs
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2371
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb » 26 juil. 2019, 16:10

wow world of warcraft ???
Putain comment c'est à chier ça Rãmy.
T'as vraiment des goûts de merde.
Ça me dégoûte de lire ça.

warcraft 1 et 2 c'était des jeux de bonhomme ça! Pas wow bordel!
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Lio974
Messages : 6256
Inscription : 12 mars 2010, 14:38

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 26 juil. 2019, 16:12

Ya pas de fan de sayen ici ?

Sur xenoverse 2, je suis le second il paraît. Un peu comme sur le fofo je dirai :lol: :lol: :lol:
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar de l’utilisateur
Rãmes
Messages : 10703
Inscription : 01 févr. 2017, 16:53

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Rãmes » 26 juil. 2019, 18:17

Putain ça me fais chier de lire des trucs comme ça Elby tu me chie dans les bottes
Bench 76k ×1/DM 50k ×2 /S 85k ×1
《 MON CARNET 》
TeamTroll ©
Team gros paquet ©
Image


Pierre qui roule n'amasse pas mousse , mais suce vos perfs
Lio974
Messages : 6256
Inscription : 12 mars 2010, 14:38

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par Lio974 » 26 juil. 2019, 19:23

Pauvre Willy quand il verra ça :roll:

Surtout le retour du monteur de chèvre des Pyrénées :mrgreen:
S:160 B:120 D:210

viewtopic.php?f=13&t=157579
Avatar de l’utilisateur
elb
Messages : 2371
Inscription : 16 juil. 2009, 16:17

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Message par elb » 26 juil. 2019, 23:28

Il me chauffe le Rãmy, il me chauffe! Il me chauffe! Il me chauffe!
Team Troll ©
Team gros paquet ©
Répondre