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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 06 juin 2019, 10:49
par coconuts71
Ha oui bien les dernières séances icon10













Je déconne j'ai pas lu

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 06 juin 2019, 11:25
par Willy MB
Faut dire que ... J'ai pas fais...

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 06 juin 2019, 16:14
par Lio974
Quel homme ce Willou.

enfin je crois...

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 06 juin 2019, 16:56
par Willy MB
si si :mrgreen:

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 06 juin 2019, 17:41
par Lio974
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 07 juin 2019, 11:02
par Willy MB
Bonne séance hier!

d'osthéo... :mrgreen: le bassin tout en vrac...

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 07 juin 2019, 16:25
par Lio974
A cause du rugby ?

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 07 juin 2019, 16:56
par Qyers
A cause du rugby ?
t'appelles ca comme ca avec ta femme ?

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 09 juin 2019, 23:14
par Willy MB
Ah non le rugby, c'est fini... le bassin, apparemment, ça pourrait venir de mes travaux de printemps, ou j'ai terrassé autour de la piscine (hors sol) pour faire un dallage. et monter la brouette de terre dans la camion, décharger le camion, sauter du camion, tout ça... ça fait pas du bien en fait, à nos âges... :mrgreen:

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 10 juin 2019, 09:48
par dcs40
T'aurais dû essayer un radiateur dans la piscine, t'avais plus d'expérience :roll: :mrgreen:

Sans dec', c'est pas cool :( remets toi bien.

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 10 juin 2019, 18:56
par pierre176
Pas bon d’être vieux :mrgreen:

C’est dingue comme t’es pas manuel quand même :lol:

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 11 juin 2019, 10:23
par Willy MB
:lol: :lol: :lol: Mais non, c'est les pieds!!!

ça reviens doucement là.

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 12 juin 2019, 04:38
par Lio974
et monter la brouette de terre dans la camion, décharger le camion, sauter du camion
Charger la terre: ok

Décharger la terre du camion : ok

Sauter du camion: t'es pas un peu sado toi ? Le rugby cest finis maintenant :lol:

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 12 juin 2019, 09:31
par Willy MB
:lol: :lol: :lol:

non mais... :mrgreen:

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 12 juin 2019, 12:47
par pléhystocène
Bien ton Bonus Willy icon10 :mrgreen:

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 12 juin 2019, 14:18
par Willy MB
Le vieux bonus là??? :mrgreen:
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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 14 juin 2019, 12:12
par Willy MB
Et oui les filles, hier y'avait reprise!! :mrgreen:

Bon, du squat.... C'est pas encore ça. même léger.

Développé couché oui 4x10 à 50Kg tranquille
Tractions scap 4x12 à pdc

Puis tractions supi avec élastiques 2x10
et BPA.

tranquille quoi...

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 14 juin 2019, 12:27
par Lio974
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Pas de sauter de camion aujourd'hui ?

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 14 juin 2019, 14:10
par Willy MB
Non, pas tout l'temps... :mrgreen: ça impact trop le SN....

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 14 juin 2019, 14:15
par Lio974
Ha oui surtout si tu fais un format force pur avec le camion ça doit pas rigoler

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 14 juin 2019, 15:09
par Zicko
Impec ça une reprise icon10 icon10 icon10

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 14 juin 2019, 15:11
par Lio974
Il fait du développé jeter du camion icon10

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 14 juin 2019, 16:25
par Clamos
:lol: :lol: :lol:

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 14 juin 2019, 18:30
par fred 750
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 14 juin 2019, 20:54
par Qyers
on se moque pas des copains handicapés, merci !

T'as vu Willy, j'ai rajouté un coude pour faire comme toi icon10

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 15 juin 2019, 17:48
par Willy MB
Merci cuillère! :mrgreen:

ah? ça se prononce pas comme ça??


C'est du jeté de radiateurs que j'ai fais aujourd'hui! Enfin.... Mon pote plombier et moi, on avait les lombaires qui flageolait rien qu'en les regardant... Pis un 3eme pote qui les a pris d'une main....

Merde... icon6

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 19 juin 2019, 19:27
par Willy MB
Allez une petite pour la route:
Du Développé couché:
6 à 60Kg
4 à 70Kg
2 à 80Kg
2 à 85Kg
1 à 90Kg
1 à 95Kg

Tractions scap-pdc
4x15.

Pis du BPA 3x20
du tirage élastique pour les pecs
des extensions de triceps à l'élastique.

Développé couché: :o ça alors!!!! Je pensais pas que c'était encore possible!
le reste RAS.

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 19 juin 2019, 19:30
par Lio974
Wouhahou !!

Impressionnant ton bench icon10

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 19 juin 2019, 19:38
par Qyers
Pas mal pour un boiteux icon10

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 19 juin 2019, 19:56
par Rãmes
Bien joué vieille branche icon12

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 20 juin 2019, 10:41
par Willy MB
Je boite pas des bras :mrgreen:

Merci!

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 20 juin 2019, 11:16
par Qyers
ha non ? alors tu moites des mains ?

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 20 juin 2019, 11:55
par Zicko
Sympa le Développé couché icon12 icon10

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 20 juin 2019, 13:32
par pierre176
Faible :mrgreen: :lol:


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Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 20 juin 2019, 15:09
par Willy MB
:lol: non j'ai heureusement pas les mains moites... ça nique les cordes de guitare trop vite...

merciz!

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 21 juin 2019, 11:11
par Maedhros
:shock: :shock: que lis-je? Tu t'es ré-essayé aux radiateurs... grand fou :lol: :lol: icon11

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 21 juin 2019, 11:26
par Willy MB
Et c'est pas fini... M'en reste trois à poncer, peindre et installer. ça va, c'est les derniers, au rez de chaussée. :mrgreen:

plus un paquet à charger sur le camion ce soir pour refourguer au ferrailleur.

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 21 juin 2019, 11:40
par Maedhros
Le temps de finir faudra bien faire une petite retouche sur les premiers non? ça commence à dater :roll:

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 21 juin 2019, 14:41
par Willy MB
Pfff... Les premiers ont été posés sans peinture.... :roll:

Re: Willy, 47 ans, 1m75, 80Kg Mon prog à moi que j'ai

Publié : 22 juin 2019, 06:13
par Lio974
Tu retapes ta maison ? Pas tropndur avec ces grosses températures de prévue ? En même temps vaut mieux le faire maintenant quuen hiver :mrgreen: