Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"

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Muscle40
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"

Message par Muscle40 » 28 juin 2018, 22:02

Toutes les presses sont différentes, sur certaines tu charges 3 fois plus que sur d'autres sans souci, ça a pas trop de sens de comparer je trouve :mrgreen:
Bien les dernières séances ça envoie bien en ce moment 8)
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Kéloko'
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"

Message par Kéloko' » 28 juin 2018, 22:11

Oui exactement, c'est délicat de suivre une progression quand on change de salle d'ailleurs. L'important c'est d'en chier :lol:
Merci ! :D
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Full Power
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"

Message par Full Power » 29 juin 2018, 09:04

par Kéloko' » jeudi 28 juin 2018 22:11

c'est délicat de suivre une progression quand on change de salle d'ailleurs.
Sauf quand on fait de VRAIS exos, c'est à dire avec des barres et des haltères :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Oui oui je sors :lol: :P
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"

Message par Kéloko' » 29 juin 2018, 09:09

Je t'ai tendu une belle perche Full :lol: :lol: :mrgreen:
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"

Message par Full Power » 29 juin 2018, 09:10

Oh que oui :lol: :wink:
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"

Message par Kéloko' » 29 juin 2018, 18:25

Vendredi 29/06/18 : Dos/Trap
- Tirage vertical prise large prona @50kg 4*8
- Rowing horizontal poulie basse prise large @40kg 4*9
- Tirage machine unilatéral @15kg 3*12
- Pullover uni poulie haute @10kg 3*15-20
- Face pull corde @15kg 4*20
- Oiseau uni machine @15kg 3*15
- Shrug haltères @12kg/h 3*12-15
+ 30 min vélo

La moitié de la pile sur le tirage vertical 8) Plus que 30 kil avant de pouvoir faire 1 traction :lol:
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"

Message par AxelGa » 29 juin 2018, 22:29

Bravo jolie perf :D
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"

Message par Alexmuscleroad » 05 juil. 2018, 19:22

Gros volume tu t'éclate à la salle c'est cool! Tu va bien irrigué les muscle récalcitrant et ils vont bien poussé 8)
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"

Message par pierre176 » 05 juil. 2018, 19:24

Pas vraiment représentatif la poulie par rapport aux tractions, perso je suis bien plus fort aux tractions :wink:
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"

Message par Clamos » 11 déc. 2019, 06:58

Oui
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"

Message par Cr91 » 11 déc. 2019, 07:11

Fort poussiéreux ce carnet :mrgreen:
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"

Message par pierre176 » 12 déc. 2019, 11:43

il aime bien déterré le Clamos, il faudrait que je l'invite dans la cave , y plein de corps enterré :lol:
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Re: Kélo'[♀/18 ans/1m74/Poids lourd] Bro Split Perso -> "PowerBuilding"

Message par Cr91 » 12 déc. 2019, 13:27

:lol: :lol:
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