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Re: pierre power building

Publié : 16 juin 2019, 11:54
par fred 750
Ah merde t'es dans quel ville déjà toi ?!

Re: pierre power building

Publié : 16 juin 2019, 13:07
par pierre176
Romans sur Isère

Sinon c’est une bandes qui c’est déplacé de l’ardeche Vers la Drôme

Tout les arboriculteurs/viticulteurs sont impactés

J’avais des grêlons de 7cm de diamètres dans le jardin , ça a durer 10’, mais avec des rafales de vents pas possible.

Jamais vu ça :shock:

QyersRoybon/Marges pas d’infos, renseigne toi

Re: pierre power building

Publié : 16 juin 2019, 16:30
par Lio974
:shock: :shock:

Hé bé... Le climat change complètement...

Re: pierre power building

Publié : 16 juin 2019, 17:52
par Zicko
Bien ce petit Sheiko avec le double DL :wink:

7cm c'est fou quand même :shock: :shock: :shock:

Re: pierre power building

Publié : 16 juin 2019, 17:54
par Qyers
Essayer de faire croire aux filles que 7cm c’est « fou » c’est audacieux :mrgreen:

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 07:46
par pierre176
Sheiko Cycle 1 S5

PDC: 68kg

1: Bench 5@69/4@82/2*3@96/3*3@110/2*3@116 ris 2’



2: Squat 5@70/4@84/2*3@98/5*3@112,5 ris 2’



3: Bench 5@73/2*4@89/4*4@103 ris 2’

4: Row poulie basse neutre 3*10@14 piles+2kg biset tractions larges neutre 3*10@PDC+10 ris 1’

Bilan

Bench facile :twisted:
Squat facile :twisted:

56 ans aujourd’hui🍾🎉🏋️‍♀️

Shape a 68 kg


Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 07:54
par Clamos
Bon anniv Pierrot icon12

Toujours plus beau, toujours plus sage, toujours plus fort icon11

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 08:17
par pépé95
Bon anniversaire Pierre! :smilies30:

T’es le plus musclay des quinquas icon10

Belle Shake de Warrior icon12

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 08:41
par Ghal
bon anniv pierro icon10

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 08:42
par Lio974
Bon annif Pierre icon12 icon12

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 08:46
par coconuts71
Joyeux anniv Pierrot toujours aussi beau et musclé icon10

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 09:00
par Testute
belle séance icon10

joyeux anniversaire icon12

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 09:07
par Alexmuscleroad
Bon anniversaire 8)

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 09:53
par pierre176
merci les gars :wink:

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 10:03
par Gremik
T'es né le 17 juin aussi?! Bon annif Pierre :D

Et on a 1 chiffre en commun, j'ai 36 ans ajd!

Sinon bien la shape, je préfère comme ça que celle juste après la sèche perso

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 10:04
par Rãmes
Bon anniv mon Pierrot sacrée congestion icon12 🎉✨🎇🎆🎉✨🎇🎆🎉✨🎇🎆🎈🎉✨🎇🎆
✨🎇🎆🎈🎉🎉🎈✨🎇🎆🎈🎉✨🎇🎆🎆🎇✨🎈🎉🎈🎉✨🎇🎆✨🎈🎉✨🎇🎆🎇✨🎈🎉

On va finir par s'la boire cette bouteille derrière toi

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 10:11
par pierre176
grosmike toi aussi? alors bon anniv toi aussi icon10

James merci :mrgreen:

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 10:14
par Gremik
grosmike toi aussi? alors bon anniv toi aussi icon10
Yes! Il parait que c'est les meilleurs icon12

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 11:06
par Rãmes
Joyeux anniff grosmike icon10 icon12
🎉🎈✨

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 11:08
par Clamos
Yes! Il parait que c'est les meilleurs icon12
Vous êtes pas loin de la vérité, les meilleurs sont nés le 19 juin :mrgreen:

Bon anniv GrosMike alors icon12

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 11:14
par pierre176
on est pas loin :mrgreen:

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 11:20
par TAM97
Joyeux anniversaire icon12
Sa claque bien sûr du Mikael jakson :wink:

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 11:30
par Alexjansen
Bon anniv ! Et je confirme t'es mieux là qu'après ta sèche icon10

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 11:41
par TAM97
Put... Les deltoïdes :shock: :shock: icon10

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 12:41
par Lio974
Tes bien comme ça je trouve Pierro icon12
Par contre, sur tz vidéo on dirait des bouteilles de binouze et champagne au fond à droite non ??

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 12:46
par pierre176
Merci les gars

Tam les delto , gros points fort chez moi :wink:

Lio oui qq bouteille de champ et de bons vins , je ne suis pas consommateur régulier, mais connaisseur :wink:

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 12:49
par Zicko
Joyeux Anniversaire icon12
Bien les epaaaaules :lol:
Super shape (manque que les jambes), le bench / SQT tu te balades de fou icon13 icon13 icon13

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 13:02
par Willy MB
Bon anniversaire l'ancien!!! :mrgreen:

et condoléances au jardin... :o

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 13:03
par Lio974
Ressorte bien les abdos sous côte

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 13:05
par Zicko
:lol: :lol: :lol: :lol:

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 15:01
par pierre176
Zicko merci, mais les cuisses j'ai l'impression que ça viens :wink:

je pense que j'en faisais trop finalement echec+ séries!!! :roll:

sinon bench facile oui et squat j'ai réévalué mon maxi j’aurais du faire 104 là, mais bon RPE 4 quoi :lol:

Willy merci , l'ancien se porte pas si mal finalement pour selon :lol:

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 16:42
par Qyers
Bon annif !
T’es en bon état profites en :mrgreen:

Et quand est ce que tu vas tester le volant ? Toi qui en a un à 20’ de chez toi.
Y’a au moins un truc où je pourrais te battre (la première semaine en tout cas) icon12

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 16:48
par le_peintre
Bon anniversaire à toi pierre ! Et très jolie la shape du moment icon10 icon13

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 16:52
par pierre176
Qyers bah le trapèze, faudrait voir, pourquoi pas 8)

le peintre merci :wink:

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 16:58
par Qyers
Je sais que c’est interdit par ta femme, mais si par hasard tu t’inscris sur une séance la semaine du 19 au 24 août tu risque de croiser un handicapé du sport avec trois gamins :lol:

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 17:02
par Tommy
Bon anniversaire Pierre icon12

Re: pierre power building

Publié : 17 juin 2019, 17:04
par pierre176
Qyers je sais 8)

Tommy merci, j’espère en avoir d'autre avec une si bonne forme :wink:

Re: pierre power building

Publié : 18 juin 2019, 13:39
par Zicko
Pas de séance...
Pas trop dur ? tu fais quoi du coup de tes matinées ? :lol:

Re: pierre power building

Publié : 18 juin 2019, 13:42
par pierre176
Je regarde suits sur Netflix :mrgreen:

Sinon l’été J’ai le jardin qui m’occupe Pas mal :wink:

Re: pierre power building

Publié : 18 juin 2019, 13:43
par Testute
suits icon10