Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg VIDEOS PR P201

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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg W8D1 P195

Message par pépé95 » 21 août 2019, 13:05

Beau bench tout de même icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg W8D1 P195

Message par Clamos » 22 août 2019, 14:41

5h15 de salle :lol: icon11
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg W8D1 P195

Message par Alexjansen » 22 août 2019, 23:39

W8D2

1. Conv deadlift: 1x3@221.5@9.5 + 4x3@210@9.5
2. 2ct bench (light): 4x5@90
SS
3. standing uni cable row (2x)3xmax
4. Db curl: 30@16 + 4xRP 10-10-8-7

> J'avoue qu'il me faisait un peu peur ce deadlift ! Mais au final je l'ai fisté, séance la plus lourde jamais faite pour l'instant :twisted:
> Bench ras, technique
> curl: je voulais reposer un peu mes avant-bras donc curl léger, série unique ROPERS MODE et 4 REST PAUSE, la technique ANABOLIQUE :mrgreen:

Sinon je me suis fait un peu mal tout en bas du dos sur la 3ème rep du topset deadlift, j'ai voulu bien bien marquer le lockout et ça m'a valu une petite pince. C'est pas bien méchant, j'ai déjà eu ça ça part vite.

Vidéo topset 3x221.5:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par pierre176 » 23 août 2019, 07:09

Bien le DL Alex, on voit bien que tu veux la lock et la dernière pour ne pas avoir une remarque :mrgreen:

En tout cas ça fais du lourd icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par pépé95 » 23 août 2019, 09:01

icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Aurelia » 23 août 2019, 14:04

Le monsieur le plus fort du forum :shock: :shock: :shock:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Μετά Ἐγώ » 23 août 2019, 21:07

Plus jamais j'aide qui que ce soit sur mon temps de séance
T’as qu’à coacher : tu vas le voir dix secondes en lui disant : fois-ci, fais-ça, tu le regardes avec étonnement s’il te pose des questions et tu repars t’entraîner ou coacher 3 autres zozos, et en plus t’es payé.
Comme c’est comme ça qu’on fait, ça leur semblera normal
Bon! Par contre tu ne lui auras rien appris, mais apparemment c’est pas grave. Du coup on ne file que des conseils pourris pour ne pas avoir de remords.
C'est la diète finale !!!

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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Alexjansen » 23 août 2019, 21:26

Jamais de la vie je pourrais faire ça... icon13
mais du coup je vais le coacher comme il faut, il veut vraiment s'y mettre sérieux training+diète ça va être sympa icon12
Le monsieur le plus fort du forum :shock: :shock: :shock:
Oh, c'est trop, c'est trop ! :smilies23:
Surtout que c'est pas vrai :mrgreen:
Enfin, pas encore icon11
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Rãmes » 23 août 2019, 22:33

Putain de bestiau :shock: :shock:


Content que tout tes problemes de santé ce soit barré icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Alexjansen » 23 août 2019, 22:43

Merci mon bon vieux Ramses icon12

D'ailleurs je confirme aujourd'hui après 6 mois d'arrêt total de traitements, c'est bien ce poison, que j'ai nomme le blé, qui m'a rendu malade.
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Rãmes » 23 août 2019, 22:46

Et j'ajoute
ALLÉLOUIA


Non serieusement !
Ça fait plaisir !
Quelqu'n qui s'en sort de toutes ces merdes invisibles

Et nous fait peter des grosses seances ! bien lourdes comme ça un plaisir 8)

Mon bon Alex icon12 icon12 icon10 icon13
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par pépé95 » 23 août 2019, 23:22

Moi j’adore le blé... en grosses coupures!!! :twisted:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Elias08 » 23 août 2019, 23:42

Bien le terre 8)

Le blé no prob heureusement, je sais pas comment je ferais sans nouilles chinoises ou sans semoule.
Jsuis en rdv avec mon couscous du vendredi soir ça va bien se passer :mrgreen:

Pépé ouais ce blé là aussi :lol:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Alexjansen » 24 août 2019, 08:17

No prob, jusqu'à ce que...
Le problème que pose le blé va bien au delà des troubles digestifs, il empoisonne le sang et détraque le système immunitaire, ce qui est bien plus grave. Le blé je le digerais pourtant sans problème, mais j'ai bugué du jour au lendemain. C'est un truc qui prévient pas, ça te tombe dessus tout d'un coup, comme un virus que tu chopes sur ton PC.
On a aujourd'hui les aveux de G Branlard par ex, chercheur INRA à la retraite et Père créateur des variétés de blé mutantes, qui explique par A+B comment le blé est aujourd'hui une hérésie non comestible.
Je veux pas vous faire peur... icon6
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Rãmes » 24 août 2019, 09:12

N'ayez pas peur le Branlard n'est pas agressif
:mrgreen:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Elias08 » 24 août 2019, 10:08

J'ai déjà vu plusieurs reportages et études sur le sujet icon10

Tant que ça passe pour moi c'est bon, après je m'en gave pas et je varie bcp
Je suis un gros bouffeur de riz c'est pas forcément mieux :mrgreen:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Alexjansen » 24 août 2019, 11:30

Ben vaut largement mieux le riz déjà icon6
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Aurelia » 24 août 2019, 20:00

Je ne touche pas au blé non plus icon12
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Μετά Ἐγώ » 24 août 2019, 22:23

Mode dubitatif
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Alexjansen » 24 août 2019, 22:55

Dubite autant que tu veux, les faits sont là ! icon6
Je ne touche pas au blé non plus icon12
Je ne peux que t'y encourager icon12
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par pierre176 » 25 août 2019, 06:47

Moi aussi, très dubitatif :roll:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Μετά Ἐγώ » 25 août 2019, 09:13

Quels faits ?
Il y a ton expérience personnelle. D’accord. Je veux bien la prendre en compte.
Mais a part ça, pas d’autres faits
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Alexjansen » 25 août 2019, 09:33

Absolument tout va dans ce sens, on a même eu très récemment les aveux d'un des pères créateurs du blé mutant (G.Branlard, INRA), qui s'est confié dans un documentaire (Élise Lucet je crois), apportant encore de nouvelles pièces à conviction dans cette théorie.

> la mutation du blé a commencé dans les années 80,et sous pression des industriels, les nouvelles variétés ont été implémentées presque sans aucun recul sanitaire préalable
> les protéines de gluten du blé moderne sont 10 à 15x plus grosses que celles d'une variété de blé ancienne, devenant impossibles à digérer totalement
> les maladies chroniques représentent un business MONSTRE pour l'industrie pharmaceutique, on comprend très très vite pourquoi on a tout intérêt à avoir des gens malades
> simple exemple: les injections que je faisais coûtent, à l'unité, environ 700€, à raison d'une toutes les deux semaines (alors, dubitatif ?)
> j'ai guéri d'une maladie supposée incurable en quelques mois, passant d'un état critique à un état de rémission totale. Qu'est ce que j'ai changé ? > suppression totale du blé, rien d'autre, et j'ai fait tout le contraire de ce que mon médecin m'a préconisé en matière de diète
> les maladies chroniques sont en croissance exponentielle, les facteurs héréditaires et génétiques sont donc exclus
> les seules personnes ayant vaincu Crohn ou au minimum ayant perçu de nettes améliorations ont également supprimé le blé
> un membre de ma famille à une maladie chronique voisine à Crohn (quasi pareil), tombée malade un an avant moi, et toujours malade et sous anti-inflammatoires quotidiennement aujourd'hui. Elle mange normal, donc pâtes pain etc... Elle a parlé de mon cas à son gastro-enterologue, un gros fdp qui lui a répondu que naan tfacon c'est pas possible et que je vais bien retomber malade au bout d'un moment.
MDR

Alors, toujours dubitatif ?
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Μετά Ἐγώ » 25 août 2019, 10:01

Je pense que si ça guérissait vraiment le Crohn, ça se saurait. Beaucoup de malades l’ont sans doute essayé et Internet aurait fini le boulot.
Dans ton cas, je me dis que c’est peut-être les soins et ta façon de réagir qui t’a mis en rémission. C’est peut-être le gluten. Dans l’absolu je crois plus aux essais erreurs perso qu’aux préconisations générales des médecins, ça c’est sûr et je l’ai constaté sur moi.
Dans le doute je te dirais de continuer comme tu fais.

Par contre je crois me rappeler que tu as supprimé la whey aussi
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Alexjansen » 25 août 2019, 10:20

Je pense que si ça guérissait vraiment le Crohn, ça se saurait.
Tu rigoles !!

Imagine, imagine 2 secondes que du jour au lendemain tout le monde apprenait que le blé était toxique. Les répercussions économiques ? EEEEENOOOOOOORMES, j'ose même pas imaginer. Parce que le blé et cette merde de gluten de blé y'en a PARTOUT, absolument partout. Les 3/4 de la bouffe industrielle deviendrait officiellement toxique du jour au lendemain. C'est tout simplement inimaginable.
Alors non seulement ce serait une catastrophe sans précédent pour les industriels de la bouffe, mais également un gigantesque business perdu pour les pharmaceutiques. Parce que y'a rien de plus rentable qu'une maladie chronique: c'est tous les jours, et à vie, et les traitements sont hyper chers.

Un autre truc: une fois que t'es bien malade, un changement de diète n'est pas suffisant. Quand t'as le système immunitaire détraqué et les intestins en ruine, c'est trop tard, t'es obligé de passer par la case chimie pour sortir du gouffre. C'est en parallèle et encore plus après, qu'il faut éliminer le blé pour éliminer le risque et ne pas replonger.
Il y a donc probablement des malades qui ont testé le "sans blé", mais qui n'étaient pas en conditions de guérir simplement avec ça.
Autre chose aussi, pas mal essayent le "sans gluten", alors qu'en réalité il faudrait juste "sans gluten DE BLE". Tenir un régime "sans gluten", en plus d'être souvent injustifié, est extrêmement contraignant et intenable pour la plupart des gens.
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Μετά Ἐγώ » 25 août 2019, 13:48

La première partie, c’est beau comme du Venesson. Le sans gluten c’est un marché aussi, et très lucratif.
La suite, ça ressemble un peu. A l’époque où il sévissait sur NM il avait failli me convaincre (lui et l’adminstateur, MDG était moins catégorique et a fini par se démarquer complètement de cette ligne de conduite) que je ne digérais pas la whey parce que le gluten me détruisait les intestins.
Maintenant ça peut se tenir ton raisonnement.
Personnellement j’aurais tendance à préférer l’épeautre (par ailleurs très bon) et à varier un peu (blé, seigle, épeautre, kamut, petit épeautre, avoine...). Malheureusement je suis fâché avec mon magasin bio pour une sombre histoire de mite.
J’ai un pote cœliaque qui s’est mis au flocons d’avoine (les nouveaux, siglés Afdiag).
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Alexmuscleroad » 25 août 2019, 16:55

Perso c'est drole j'ai l'impression de bien digérer le pain mais les pâtes c'est plus difficile 🤔
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Μετά Ἐγώ » 25 août 2019, 23:03

Blé dur et blé tendre. Mais je ne suis pas sûr que ça fasse une grosse différence.
C'est la diète finale !!!

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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Alexjansen » 26 août 2019, 00:35

Poison sur, poison tendre... :mrgreen:

En fait ce qu'il faut comprendre c'est que le problème du blé n'est pas forcément la digestion directe, c'est la toxicité à long terme. Si je mangeais du pain là, je le digererais probablement sans trop de souci. Par contre je me donne pas un mois avant de repartir en bug système général
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Rãmes » 26 août 2019, 07:59

Vous souvenez-vous du film « Retour vers le futur 2 », sorti en 1989, où le héros montait dans une machine à voyager dans le temps l'emmenant en 2015 ? Une scène m'avait marqué, où une grand-mère mettait dans son four une petite pastille ressemblant à du plastique, et en ressortait au bout de quelques secondes une énorme pizza fumante et gratinée, sous les cris d'approbation de ses petits-enfants. Hé bien, nous y sommes. Tous ces prodiges, nous les devons à l'extraordinaire richesse en gluten des "blés" modernes.



Le « blé » moderne créé dans les années 1970, qui s'appelle Lerma Rojo 64, Siete Cerros, Sonora 64 ou Super X a en effet quarante-deux chromosomes là où l'engrain de nos ancêtres n'en avait que quatorze !! Chez l'être humain, le fait d'avoir un seul chromosome en trop provoque des handicaps (comme dans la trisomie 21) ou la mort.


Le blé moderne provoque donc, chez un nombre alarmant de personnes, des problèmes digestifs et des réactions d'intolérance (maladie cœliaque), ou du moins d'hypersensibilité, qui se traduisent par des ballonnements, de la constipation, des maux de tête, des insomnies, de la fatigue chronique, de la dépression, des os fragiles, etc.





C'est bien parceque on trouve assez facilement des informations 👍
Avant tu pouvais te brosser
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Μετά Ἐγώ » 26 août 2019, 08:05

Oui, je connais les litanies de Venesson...
Va relire le passage où il interviewe un gastro-entérologue et où si tu es dans le truc tu prends un silence gêné pour une approbation.
Je te signale qu'aux dernières nouvelles, il ne se lavait plus pour ne pas perturber l'écosystème de sa peau.
Je n'ai toujours pas compris pourquoi tout le monde s'est mis à répéter ce que ce gars disait. Il parle d'où ? Il a quelles compétences ?
Et tu as vu ses réactions quand on le contredit, même sur une queue de cerise ?
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Μετά Ἐγώ » 26 août 2019, 08:13

C'est comme ça qu'on a vu pas mal de culturos se bourrer de riz pour obéir aux impératifs catégoriques de ce monsieur.
Apparemment ils saturent largement avec leur sacro-saint riz basmati. Même au niveau métabolique, il semblerait.

Maintenant, qu'il vaudrait peut-être mieux manger un blé qui a ses propres défenses mais un rendement moindre qu'un blé qui n'en a aucune et qui a pour seule "force" de résister aux pesticides, ça c'est sûr.

A mon avis, on devrait plutôt chercher du côté des pesticides, d'ailleurs.
Rasoir d'Ockham, les gars !

Comme pour les protéines. Quand de la whey te récure les intestins, aller se demander si par hasard, sait-on jamais, bon! on va dire qu'en fait c'est parce qu'ils sont d'abord fragilisés par autre chose que tu ne digère pas, et surtout pas par la Sainte Whey BioActive, c'est franchement chercher les ennuis.

Pour avoir suivi la solution de ne pas ingérer ce qui me rendait malade, ça a donné les résultats qu'on pouvait imaginer. J'en étais arrivé à devoir "intolérant aux lactose", je rebois du lait, consomme autant de fromage blanc que je veux.
Par contre pour en arriver là j'ai dû virer les FB reconstitués à partir de protéine de lactosérum.

Si j'avais écouté certains personnes, je serais à l'hosto en ce moment... dans le meilleur des cas, vu la tournure que ça prenait.
Dernière modification par Μετά Ἐγώ le 26 août 2019, 10:25, modifié 1 fois.
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Alexmuscleroad » 26 août 2019, 09:11

Je suis d'accord icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Willy MB » 26 août 2019, 15:29

Alors Rames? t'arrêtes le blé?

Pour voir...
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par elb » 26 août 2019, 15:36

Le riz c'est bourré d'arsenic :mrgreen:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par pierre176 » 26 août 2019, 15:40

si j’avançais une hypothèse, je dirais que comme tout que c'est l’excès qui peux amener a des intolérances!

Elb qui en rajoutes et qui confirme parce que l’empoisonnement se fait à un certain dosage :mrgreen:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Μετά Ἐγώ » 26 août 2019, 15:41

En plus.
C'est pour ça que ceux qui en consomment beaucoup le lave à grande eau.

Toujours s'inspirer des techniques "ancestrales", en général elles n'existent pas sans raison.

Par exemple, au hasard, le fromage, ça consiste en général à ... virer le lactosérum pour ne garder que la caséine, en la "déformant" au passage par la fermentation, voire la cuisson (quelle horreur!)
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par elb » 26 août 2019, 16:04

Pierrot

Oui pour préserver sa santé intestinale et même sa santé tout court, il faut varier, rechercher la qualité et aussi, éviter de trop manger.
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par pierre176 » 26 août 2019, 16:10

on est d'accord 8)
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 97kg BRUTAL DEADLIFT VID P196

Message par Alexjansen » 26 août 2019, 22:17

Non mais là on dépasse largement la simple question de manger "varié et équilibré", le blé moderne est un poison point barre, que ça plaise ou non, ça fait des années que je mange autant d'avoine que de riz que de pâtes, j'ai absolument aucun problème avec les deux premiers, et toujours aucun maintenant que j'ai doublé la dose de riz pour combler l'exclusion du blé (des fois j'alterne avec des pâtes à l'épeautre/kamut), quand le blé m'a rendu horriblement malade.

Encore une fois il ne s'agit pas de digestion, il ne s'agit pas de tolérance ou d'intolérance, il s'agit d'une maladie qui dépasse largement ces petits désagréments. Encore une fois, j'ai jamais eu aucun problème pour digérer cette merde de blé. Ca va bien au délà de ça. Ton sang est contaminé par les résidus de cette merde qu'il est aujourd'hui impossible de digérer complètement, le niveau d'inflammation varie puis finit par exploser, t'es en anémie, t'es livide à cause des carences qui s'en suivent, t'as de l'arthrite ici ou là au hasard (en décembre 2017 c'est allé jusqu'au point où je pouvais à peine marcher pendant 2jours), t'as des suées nocturnes, des chutes de tension, des troubles pulmonaires, le foie qui déconne (lipase), une fatigue terrible, un sommeil à chier, des aphtes, des brûlures qui vont du bide jusqu'à la gorge, des fois tu délires tellement t'es faible, tes intestins qui comprennent plus rien et qui se mettent à pourrir progressivement au réaction à l'inflammation générale constante, t'as beau essayer de bouffer (alors que t'as plus jamais faim) t'assimiles rien et forcément ton poids fond comme neige. Et tu peux toujours essayer de changer de diète à ce moment là, c'est trop tard t'es niqué, c'est direction l'hôpital ou alors tu prends le risque de crever dans les mois qui suivent.
Ca fait peur hein ? Ben c'est ce qui m'est arrivé. La cause: le blé. Point. Maintenant vous faites ce que vous voulez, libre à vous de penser que "blabla tout est question de quantités blabla" icon12
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