Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg DEADLIFT FROM HELL VID P252

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg PR DEADLIFT VID P240

Message par pépé95 » 15 janv. 2020, 10:45

Annihilation ! icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg PR DEADLIFT VID P240

Message par Zicko » 15 janv. 2020, 11:18

Bon ca va au final, ça annonce du lourd pour la compet icon12
Repose toi bien
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg PR DEADLIFT VID P240

Message par Alexjansen » 16 janv. 2020, 23:01

Voilà la vid des openers de dimanche, donc:

Squat: 200
bench: 125
deadlift: 250

Objectifs
Squat: 210
bench: 130
deadlift: 260
total: 600

Squat: 207.5 / Bench: 133 / Deadlift: 257.5
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par pépé95 » 16 janv. 2020, 23:10

Ça a l’air de très bien passer! icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Gremik » 16 janv. 2020, 23:12

Ça monte bien tout ça.
Bonne m.... pour dimanche icon10

Et tu diras au chef d'orchestre de se calmer un peu :lol: (voir DL)
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Alexjansen » 16 janv. 2020, 23:17

oh putain le chef d'orchestre :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Squat: 207.5 / Bench: 133 / Deadlift: 257.5
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Zicko » 16 janv. 2020, 23:39

J'en peux plus de Gremik je suis mdr :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Faciles ces openers icon10 icon10 icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Justaman » 17 janv. 2020, 00:30

Le soulagement sur ton visage quand tu reposes la barre après le squat :lol:

Belles perfs !
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Cr91 » 17 janv. 2020, 06:25

Facile, ça promet icon10
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par pierre176 » 17 janv. 2020, 08:42

Ça devrais passer selon le Théorème :mrgreen:

c'est quoi ce mec qui s'agite à dt sur ton DL avec les poulies :lol: :lol: :lol:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Alexjansen » 17 janv. 2020, 11:14

Bah c'est le chef d'orchestre :lol:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Gremik » 17 janv. 2020, 11:27

J’espère qu'il viendra t'encourager dimanche
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Alexjansen » 17 janv. 2020, 11:35

J'espère pas sinon je vais tout fail :lol:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Zicko » 17 janv. 2020, 11:53

:) :) :lol: :lol: :lol: :lol:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par MD87 » 17 janv. 2020, 13:22

Oh putain cest une vidéo pour gymfuckerie :lol: :lol:

Ca promet cette compétition icon13
a-lire-avant-de-poster-dans-la-section-nutrition
md87-suivi-programme

Un jour j'irai vivre en théorie parce que en théorie tout se passe bien.
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Zicko » 17 janv. 2020, 13:30

j'avoue :lol: :lol: :lol:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Alexmuscleroad » 17 janv. 2020, 13:56

Non mais le mec il fait le truc de ski la pour cardio on en as aussi dans ma salle :mrgreen:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Lio974 » 17 janv. 2020, 16:16

On va tous venir icon12
S:160 B:120 D:210

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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Zicko » 17 janv. 2020, 16:22

Lol imagine nous en train de crier :
"Gooo le Power Bourdon"
"Montre leur la force de la cotelette"
"Tu la lèves pas on te fait manger du gluten"
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Alexjansen » 17 janv. 2020, 16:40

Et je vous répondrai pendant mon setup:
"Gooo le Power Bourdon"
je suis plus un bourdon bordel j'ai une ceinture rouge maintenant !!
"Montre leur la force de la cotelette"
Impossible elle est cachée !!
"Tu la lèves pas on te fait manger du gluten"
M'en fous tant que c'est pas du blé !!


:lol:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Zicko » 17 janv. 2020, 16:42

:lol: :lol: :lol: :lol:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Alexjansen » 17 janv. 2020, 22:00

Bon fait chier je devais recevoir mon stok de prot aujourd'hui mais la commande a été retournée à l'expéditeur, sans aucune explication. Bande de cassos.
Du coup j'ai du acheter de la whey isostar à carrouf en attendant, j'espère que j'aurai pas de souci pour la digérer icon13
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Zicko » 17 janv. 2020, 22:29

Ne fait pas du DL avec les livreurs, repose toi pour la compet.
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Alexjansen » 17 janv. 2020, 22:37

Ah bah ça va chier tu peux me croire. Si c'est la boite de prote qu'a fait de la merde ils vont me filer un truc gratos à ma prochaine commande, et si c'est la poste je vais leur mettre des comm de merde partout icon11
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Zicko » 17 janv. 2020, 22:38

Tu prends ta prot chez qui ?
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Alexjansen » 17 janv. 2020, 22:42

theproteinworks

je prends prot vegan cookie crème (+ lait de riz nickel :mrgreen: ) + creatine + caféine chez eux, jamais eu aucun souci sauf là je sais pas ce qu'ils ont merdé
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par pierre176 » 18 janv. 2020, 08:40

Pareil j’avais commandé cendrillon et la belle au bois dormant et ce con de facteur a pas pu les glisser dans la boîte ‘..

La France c’est le bordel :mrgreen:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Alexjansen » 18 janv. 2020, 08:47

J'aurais bien aimé la belle au bois dormant hier soir, j'aurais sûrement mieux dormi cette nuit icon13

Bon en tout cas la whey c'est quand même meilleur que la vegan gustativement, y'a pas débat :mrgreen:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Zicko » 18 janv. 2020, 13:44

Ouai c'est clair, et je pense que tu peux la digérer grave.
Je sais que les vaches sont nourries aux ....
Mais elles font la transformation pour toi non ?


La belle au bois bandant dans ton lit avant de dormir c'est risqué :mrgreen: :lol: ok je sors
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Alexmuscleroad » 18 janv. 2020, 14:11

:lol:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Lio974 » 18 janv. 2020, 18:24

Salut, prêt pour demain ?
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Μετά Ἐγώ » 18 janv. 2020, 20:41

Je te déconseille de reprendre de la whey.

Il paraît qu'elle est bonne, la vegan Cookies and cream de TPW.
Par contre, je crois que leur soja est transgénique.
C'est la diète finale !!!

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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par pépé95 » 18 janv. 2020, 21:48

Je suis sur que si tu prends de la Whey tu vas déchirer à la compétition! Mais alors là , c’est grave triché ! :mrgreen: :lol:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Cr91 » 18 janv. 2020, 21:53

Bonne chance pour demain :wink:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Alexjansen » 18 janv. 2020, 22:21

Zicko :lol:

Cr merci icon12

Lio: ouais physiquement c'est bon j'ai bien récupéré. Maintenant me manque plus qu'une bonne nuit de sommeil, un petit dej de porc, un peu de caféine et on nique tout. Demain c'est PR day, et je sors pas de la salle tant que j'ai pas 600 de total icon13 :mrgreen:

Méta: alors là ça m'intéresse sur le soja, tu as une source ? Parce que si c'est du transgenique j'arrête direct.
Sinon la whey c'est temporaire, une petite semaine a priori
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Cr91 » 19 janv. 2020, 09:53

Tu commences la compét à quelle heure ?
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Zicko » 19 janv. 2020, 11:47

Fume tes PR icon13
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Alexjansen » 19 janv. 2020, 12:27

Bon j'ai dormi 7h15, y'a mieux mais y'a pire icon6

Ça commence à midi mais y'a déjà le bench only et les filles qui passent en 1st. Mais y'a pas beaucoup de monde donc ça va tourner assez vite je pense. Y'a moyen que je zappe mon 2eme essai au deadlift pour tout miser sur le 3ème

Bon sinon 100.5 sur la balance :lol:
Après petit dej, donc clairement je suis à 99 bodyweight, j'ai pris du poids icon6

Je vais faire une minicut après la compète
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par pierre176 » 19 janv. 2020, 13:02

Aller!!! defonce tout :twisted:
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Re: Alexjansen - strength road / 1.87m 98kg VID OPENERS P242

Message par Lio974 » 19 janv. 2020, 13:24

icon13 icon13
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