Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Akiy
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P645

Message par Akiy »

Purée bien joué, ces charge ! 8) Léger, très léger oui aha

J'en peux plus de toi Rames aha, j'adore :lol:
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seythetruth
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P645

Message par seythetruth »

c'est ça qu'on veut icon11
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Luck Hogan
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P645

Message par Luck Hogan »

Deux belles ! Gros gros rack pull 8)
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Nours02
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P645

Message par Nours02 »

Belles séances icon10
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Baure
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P645

Message par Baure »

Merci les gars :wink:

@Rames : :lol: :lol: Ah merde, promis, je recommencerai plus :mrgreen:

@Fab : Pas trop de temps en ce moment donc j'essaye de poster par 2 seances, mine de rien, ca prend du temps de passer sur les carnets


seance de vendredi :
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RAS sur celle la

seance de lundi :
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Dur dur cette seance et je pense que la baisse des Kcal commencent a se sentir, c'etait plus chaud que la semaine derniere :evil:

seance du jour :
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RAS aujourd'hui, toujours pas de pecs en dehors d'un léger maintien mais je sens que la reprise va être deprimante sur le bench :evil: Je pense que la reprise sera pour septembre sur les pecs vu qu'il me reste 2 semaines de training et ensuite repos total et depart en vacances.

@Rames : T'as vu, j'ai fait un effort, j'ai renommé le bench :mrgreen:
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Tommy
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P646

Message par Tommy »

L'épaule va pouvoir guérir avec ton 2 mois de congé :mrgreen:

Top les trainings icon10
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Demonpuck
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P646

Message par Demonpuck »

trop de vert sa pique les yeux :mrgreen:
j'espere qu'on pourra bientoit reprendre les exo push :twisted:
de beau training icon10
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pierre176
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P646

Message par pierre176 »

faut juste être un peu patient :wink: icon10
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nico7516
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P646

Message par nico7516 »

bon taff icon10
les vacances vont faire du bien :mrgreen:
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DamienF
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P646

Message par DamienF »

Fais chier...
L'épaule c'est super fragile
J'espère que tu vas vite t'en remettre et que tu vas pouvoir à nouveau faire chialer des barres 8)
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Full Power
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P646

Message par Full Power »

3 belles séances icon10

Tu as raison de patienter encore jusqu'à septembre, tu retrouveras vite un bon niveau sur le couché par la suite de toute façon :wink:
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steph77
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P646

Message par steph77 »

Beau boulot icon10
Tu mets bien lourd sur l'oiseau, le Développé couché reviendra assez vite l'important c'est de repartir en étant à 100% :wink: et du coup j'ai presque l'impression d'être balèze :mrgreen:
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Nours02
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P646

Message par Nours02 »

Bien les séances , gros FS icon10
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seythetruth
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P646

Message par seythetruth »

de bonnes séances malgré cette épaule à la con :evil: icon10
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Rãmes
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P646

Message par Rãmes »

Haha Développé couché soft
C'est beaucoup mieu personne ne parle anglais dans le fitness
c'est bien connu ils ni verront que du feu

Bien joué Baure :mrgreen: icon12
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alainlaf
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P646

Message par alainlaf »

bien joué pour les séances icon10

reste patient et tout reviendra :)
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Rãmes
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P646

Message par Rãmes »

Ba alors coquinou tu viens pu au soirée :!:
Ont à fait une soirée
" la poste " avec Fully et pierre
Je peut te dire qu'on en as posté des lettres :mrgreen:
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Rãmes
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Re: Baure[35ans/1m80/82kg] news P646

Message par Rãmes »

Ha oui je viens de relire j'ai compris pourquoi ont te vois pu
Mdr ta noté je reviens en septembre :lol:
Bonne vacance filou
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Baure
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P646

Message par Baure »

Salut à tous
Suis de retour, j'ai repris le training debut septembre mais pas beaucoup de temps pour passer sur le forum depuis le retour des vacances, entre les travaux et les dernieres preparations pour l'arrivée de la petite, j'ai pas eu beaucoup de temps pour passer sur le fofo mais j'ai bien repris en douceur. J'ai juste mis les pecs de coté, le temps que mon epaule soit a 100% car ca va mieux mais pas encore suffisant pour reprendre.

Sinon, voila les 2 derniers training :

Image

Image

J'essayerai de passer de nouveau sur les carnets a partir de ce we
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Rãmes
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par Rãmes »

First icon12
Pour te souhaiter la re bienvenu amigo
Le tableau comporte beaucoup de vert
peu de orange et pas de rouge icon10
contrairement a tes anciens

Depart en douceur bien joué


baure to be alive icon10
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par Nours02 »

Belle reprise en forme et en force icon10
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pierre176
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par pierre176 »

bon retour Baure :wink:
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Full Power
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par Full Power »

Bon retour et belle reprise Baure 8) icon10
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nico7516
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par nico7516 »

bon retour avec de bonnes séance icon10
steph77
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par steph77 »

Yes de retour icon12
Dommage que la trêve n'est pas pu soigné ton épaule en même si tu fais des travaux en parallèle
C'est pour quand l'arrivée de la petite ?
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Demonpuck
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par Demonpuck »

Welcome back icon12
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Luck Hogan
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par Luck Hogan »

Pas de rouge dans les tableaux...je vois qu'on reprend doucement... :mrgreen:
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Baure
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Re: Baure[35ans/1m80/80kg] news

Message par Baure »

Re tout le monde, je suis toujours vivant :mrgreen:
Juste du mal a trouver du temps pour me connecter depuis la rentrée et avec la naissance de la petite, ca s'est pas arrangé. C'est le temps de retrouver un bon équilibre pour avoir un peu de temps pour passer sur le fofo mais se sera surement que le we pour le moment. Donc sinon, la petite va très bien et elle est née le 12 octobre avec une petite semaine :D

Coté entrainement, toujours une gene a l'epaule donc les développer sont toujours de coté avec une grosse frustration et les training on été un peu aleatoire depuis la naissance mais ça commence a rentrer dans l'ordre. Pareil coté nutrition mais ca a fait du bien de relacher un peu et puis le PDC a pas bouger.

Voici mes 2 dernieres seances :
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nico7516
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par nico7516 »

félicitation pour la petite alors 8)
ça fait toujours du bien de relâcher la pression de temps en temps icon10
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Full Power
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par Full Power »

Félicitations oui, et belles séances icon10
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pierre176
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par pierre176 »

Bon es nouvelle Baure.......et bon courage pour le pouponage :mrgreen: :lol:
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par Elias08 »

Félicitations :wink:
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Demonpuck
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par Demonpuck »

Fais chié l'epaule :( , tu retracte bien les omoplates ? perso commencer mes seance par ohp+tration m'a aidé :wink:

Felicitation icon12
Fakebloobs
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par Fakebloobs »

Félicitations pour la petite, et c'est cool de voir que la reprise sportive est bonne. En plus pas de variation de PDC, de quoi revenir gonflé à bloc icon10
steph77
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par steph77 »

Tous mes voeux et félicitations surtout à la maman :mrgreen:
Ça a l'air bien sérieux l'épaule vu le temps que ça dure, t'as consulté ?
Sinon c'est cool que tu continues les training icon10
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Rãmes
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par Rãmes »

Felicitation l'ami icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12 icon12

ENFIN il est de retour

Baure be back
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par Baure »

Merci à tous pour vos messages :D

@Demon : oui pas de soucis, je rétractais bien les omoplates mais bon, pour le moment,les pecs sont a l'arret total:( j’espère pouvoir reprendre rapidement

@Steph : Bah le problème, c'est que c'est l’épaule gauche et que je suis gaucher donc elle est souvent solicité et la nuit je dors dessus involontairement donc ca aide pas mais bon l’épaule, ça a toujours été la merde, ça a toujours mis du temps a se remettre :(
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pierre176
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par pierre176 »

la douleur épaule je connais , je te plain c'est vraiment pénible!

tu as le diagnostic précis?
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Elias08
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Re: Baure[35ans/1m80/79kg] news P647

Message par Elias08 »

Baure a écrit :Bah le problème, c'est que c'est l’épaule gauche et que je suis gaucher donc elle est souvent solicité et la nuit je dors dessus involontairement donc ca aide pas
Tiens je connais ça aussi, le nombre de clés de bras que j'ai pu me faire en dormant bras tendu avec la tête + oreiller/traversin sur l'épaule :lol:
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