Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Tommy
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] JAMBES / EPAULES P402

Message par Tommy » 06 juil. 2015, 21:40

Ou est le bradford icon5 c'est vrai que c'est un exo pour homme :mrgreen:

De grosses séances icon10
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Baure
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] JAMBES / EPAULES P402

Message par Baure » 06 juil. 2015, 23:18

Tommy a écrit :Ou est le bradford icon5 c'est vrai que c'est un exo pour homme :mrgreen:

De grosses séances icon10
Petite sensation qui me plaisais pas sur le mouvement arriere donc j'ai preferé changer avant la blessure :wink:
Merci Tommy :wink:
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matmat04
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] JAMBES / EPAULES P402

Message par matmat04 » 07 juil. 2015, 00:15

Putain t'envoie quand même du lourd icon11
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bonzi
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] JAMBES / EPAULES P402

Message par bonzi » 07 juil. 2015, 07:33

bonne grosse séance baure nickel icon10
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TAM97
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] JAMBES / EPAULES P402

Message par TAM97 » 07 juil. 2015, 09:30

Belle séance baure :wink: avec de bonne charges au squat et DM icon10
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seythetruth
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] JAMBES / EPAULES P402

Message par seythetruth » 07 juil. 2015, 14:09

bonne séance gros icon10
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] JAMBES / EPAULES P402

Message par Sayn421 » 07 juil. 2015, 15:50

Belle séance Baure icon10
Gros squat, t'aura les séries à 120 dans pas longtemps vu les couleurs :mrgreen: 8)
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] JAMBES / EPAULES P402

Message par steph77 » 07 juil. 2015, 18:00

A chaque tes 2 premiers exos me laissent sur le cul
Bien lourd tout ça icon11
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Baure
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] JAMBES / EPAULES P402

Message par Baure » 07 juil. 2015, 23:00

matmat04 a écrit :Putain t'envoie quand même du lourd icon11
Ca commence a etre pas mal la squat avec ce ris 8)
Merci Mat :wink:
bonzi a écrit :bonne grosse séance baure nickel icon10
J'en connais un qui doit bien profiter du soleil 8)
Merci Bonzi :D
TAM97 a écrit :Belle séance baure :wink: avec de bonne charges au squat et DM icon10
Ouai objectif les 60k au DM maintenant :mrgreen:
Merci TAM
seythetruth a écrit :bonne séance gros icon10
Merci Seb icon10
Sayn421 a écrit :Belle séance Baure icon10
Gros squat, t'aura les séries à 120 dans pas longtemps vu les couleurs :mrgreen: 8)
Il y a encore pas mal d'etape avant d'arriver au 120k :mrgreen:
Merci Sayn
steph77 a écrit :A chaque tes 2 premiers exos me laissent sur le cul
Bien lourd tout ça icon11
Les 2 premiers exos me crament bien, ca c'est clair
Merci Steph :D
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] JAMBES / EPAULES P402

Message par marcb03 » 07 juil. 2015, 23:21

Toujours à fond Baure. Malgré la chaleur. icon10
30 ans de training. En forme et en formes ...
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] JAMBES / EPAULES P402

Message par breakom » 08 juil. 2015, 18:41

des tre stres grosses seances ici avec ce beau temps
du bon taf encore baure comme d'hab
niveau poids et aspect ca donne quoi
bien joué pour le PR au squat
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] JAMBES / EPAULES P402

Message par Baure » 08 juil. 2015, 19:18

marcb03 a écrit :Toujours à fond Baure. Malgré la chaleur. icon10
Ouai, heureusement, c'est un peu redescendu la :mrgreen:
Merci Marc :D
breakom a écrit :des tre stres grosses seances ici avec ce beau temps
du bon taf encore baure comme d'hab
niveau poids et aspect ca donne quoi
bien joué pour le PR au squat
ouai, ca a bougé mais les abs ont toujours autant de mal a se faire une petite place et je descendrai pas beaucoup plus bas, je suis deja a 85k et ca me saoul de descendre trop bas, j'ai pas envie de ressembler a un coton tige :lol: :mrgreen:
Merci Break

Seance du jour :
Image
Bonne seance dans l'ensemble mais je vais baisser la charge sur les tractions pour revoir l'execution, je descend pas assez bas a mon gout et je monte peut etre un peu trop. Sinon le Développé couché au sol passe tout juste mais il est validé :D

Je passerai sur vos carnets dans la soirée, la pas trop de temps
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS P403

Message par Tommy » 08 juil. 2015, 19:57

Pas mal pour un gros icon11
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS P403

Message par angel_paris » 08 juil. 2015, 20:23

Encore une séance de Baurbare :lol:
ça se voit que t'as perdu du poids toi, tu t'envoles au tractions :mrgreen:
t'es à moins combien maintenant ?

j'étais pas motivé pour mon training ce soir "sn hs avec le squat d'hier" en matant ça je suis remonté à bloc :)

pour les abs je te conseil de splitter haut/bas/obliques 2/3 exo pour chaque histoire de bien les massacrer, t'auras + de résultat je pense :wink:
Carnet d'entraînement
Celui qui croit savoir n'apprend plus...
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS P403

Message par arno93 » 08 juil. 2015, 21:45

Je suis étonné que tu progresses encore autant aux tractions icon10
Tu as encore de la réserve gros :mrgreen:
Y'a pas de secret pour les abdos, si tu veux les voir faut sécher encore un peu :idea:
Je te vois bien à 80k 8)
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Baure
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS P403

Message par Baure » 08 juil. 2015, 22:13

Tommy a écrit :Pas mal pour un gros icon11
Je suis moins lourd que toi maintenant :mrgreen:
Merci TOmmy
angel_paris a écrit :Encore une séance de Baurbare :lol:
ça se voit que t'as perdu du poids toi, tu t'envoles au tractions :mrgreen:
t'es à moins combien maintenant ?

j'étais pas motivé pour mon training ce soir "sn hs avec le squat d'hier" en matant ça je suis remonté à bloc :)

pour les abs je te conseil de splitter haut/bas/obliques 2/3 exo pour chaque histoire de bien les massacrer, t'auras + de résultat je pense :wink:
Ouai, ca monte mais faut que je revois l'execution, je me suis filmé et j'ai vu que je descendais pas assez la.
Content d'avoir pu te remotiver pour ta seance avec la mienne :mrgreen:
La je suis a 85kg deja et j'ai pas envie de descendre trop bas et de paraitre tout maigre :lol: Je vais essayer ca de spliter sur les ABS pour voir si ca change quelque chose, la j'ai seulement les 2 premiers de legerement visible :lol:
Merci Angel :wink:
arno93 a écrit :Je suis étonné que tu progresses encore autant aux tractions icon10
Tu as encore de la réserve gros :mrgreen:
Y'a pas de secret pour les abdos, si tu veux les voir faut sécher encore un peu :idea:
Je te vois bien à 80k 8)
ouai ca progresse mais amplitude bof bof en bas et haut je monte un peu trop haut :mrgreen:
Ah ouai mais 80kg, j'ai pas envie de redescendre aussi bas, je prefere garder de la masse kit a moins voir les abdos surtout si c'est pour les voir 1 mois ou 2 dans l'année :mrgreen:
merci Arno
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Deadpool27
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS P403

Message par Deadpool27 » 08 juil. 2015, 22:42

Juste...qu'est ce que ta contre les cotons tiges ? :idiot:
Grosse séance bien taxante,moi perso j'ai un bon ressentie avec les flexions latérales icon11
A ton poids tu dois commencer à les voir tes abdos nan ?
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psyko
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS P403

Message par psyko » 09 juil. 2015, 18:19

Bonne séance, les perfs sont toujours là malgré la seche icon10
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AlexDuchauff
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS P403

Message par AlexDuchauff » 09 juil. 2015, 18:53

Super la séance Baure !! 8)
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Bench 209 lbs
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS P403

Message par Fab74 » 09 juil. 2015, 20:28

Du vert, du orange.... mouais mouais mouais :lol:

Beaucoup d'exo en tout cas icon10
steph77
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS P403

Message par steph77 » 09 juil. 2015, 21:03

Bien lourd tout ça icon10
T bar et tirage avec de la marge t'es direct au bout du rep range après une augmentation de charges, la ballade quoi :mrgreen:
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Baure
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS P403

Message par Baure » 09 juil. 2015, 21:12

yukimura27 a écrit :Juste...qu'est ce que ta contre les cotons tiges ? :idiot:
Grosse séance bien taxante,moi perso j'ai un bon ressentie avec les flexions latérales icon11
A ton poids tu dois commencer à les voir tes abdos nan ?
J'aime bien aussi les flexions laterales, de bonne sensations :wink:
Bah pour le moment, c'est tres leger, je suis encore a +5kg par rapport a mon PDC :mrgreen:
Merci Yuki
psyko a écrit :Bonne séance, les perfs sont toujours là malgré la seche icon10
Ouai heureusement qu'il y a ca parce que je sens que j'ai perdu un peu en volume et la def a du mal a venir(enfin surtout sur les abs :evil: )
Merci Psyko
AlexDuchauff a écrit :Super la séance Baure !! 8)
Merci Alex
Fab74 a écrit :Du vert, du orange.... mouais mouais mouais :lol:

Beaucoup d'exo en tout cas icon10
Ouai mais t'inquietes que c'est loin d'etre une balade, juste que je met pas rouge facilement :mrgreen:
Merci Fab
steph77 a écrit :Bien lourd tout ça icon10
T bar et tirage avec de la marge t'es direct au bout du rep range après une augmentation de charges, la ballade quoi :mrgreen:
Le T bar devient quand meme bien chaud, le prochain palier va etre compliqué la, par contre effectivement le tirage corde, il y en a encore sous le capot et les sensations sont top
Merci Steph

seance du jour : PECS / BICEPS
Image
Bonne seance faite ce midi a jeun, le bench qui passe encore, les dips qui passent nikel avec 15sec de plus, par contre le DIH impossible de passer la derniere rep :twisted: sinon le reste RAS mais les bras ca devient chaud, c'est du orange foncé :lol: :mrgreen:
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS et PECS/BICEPS P403

Message par steph77 » 09 juil. 2015, 21:37

Tes curl !!!!! 3 exos à ces charges, ça doit broyer icon10
Le dih à peut être pâti des 2 belles perfs d'avant :wink:
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TAM97
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS et PECS/BICEPS P403

Message par TAM97 » 09 juil. 2015, 21:52

Bon training baure lourds le bench et +2 rep au ring jolie sa icon10
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Tommy
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS et PECS/BICEPS P403

Message par Tommy » 10 juil. 2015, 01:39

Encore une belle séance icon10

Mais moi je vois encore ma b*** :mrgreen:
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Fab74
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS et PECS/BICEPS P403

Message par Fab74 » 10 juil. 2015, 08:02

DIH à 29kg, çà me parait tellement loin :lol:

Les dips aux anneaux çà doit bien donner çà icon10
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS et PECS/BICEPS P403

Message par matmat04 » 10 juil. 2015, 08:05

Beau bench Baure 8) toujours du lourd ici
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS et PECS/BICEPS P403

Message par Sayn421 » 10 juil. 2015, 13:10

Belle séance Baure icon10
Elle a duré combien de temps ta séance pour info? :)
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CJV
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS et PECS/BICEPS P403

Message par CJV » 10 juil. 2015, 14:00

Toujours aussi acharné :D C'est ça qu'on aime !
Combien de temps te prennent tes séances ? :o
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS et PECS/BICEPS P403

Message par breakom » 10 juil. 2015, 17:30

belle seance baure
tjr du bon boulot
ca viendra les abdos soit patient...
et tu es encore loin de ressembler a un coton tige rassure toi
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Baure
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] DOS/TRICEPS et PECS/BICEPS P403

Message par Baure » 10 juil. 2015, 23:26

steph77 a écrit :Tes curl !!!!! 3 exos à ces charges, ça doit broyer icon10
Le dih à peut être pâti des 2 belles perfs d'avant :wink:
oaui les curl m'ont bien defoncé :mrgreen:
Merci Steph
TAM97 a écrit :Bon training baure lourds le bench et +2 rep au ring jolie sa icon10
Ouai ca devient chaud les dips pour valider :twisted:
Merci TAM
Tommy a écrit :Encore une belle séance icon10

Mais moi je vois encore ma b*** :mrgreen:
Ah mais moi je l'ai jamais perdu de vue :mrgreen: :lol:
Merci Tommy
Fab74 a écrit :DIH à 29kg, çà me parait tellement loin :lol:

Les dips aux anneaux çà doit bien donner çà icon10
T'inquietes ca va venir, il y a rien d'exceptionnel au DIH surtout quand j'en vois a 40 voir 50k/h :lol:
Les dips aux anneaux, c'est top
Merci Fab
matmat04 a écrit :Beau bench Baure 8) toujours du lourd ici
Merci Mat :D
Sayn421 a écrit :Belle séance Baure icon10
Elle a duré combien de temps ta séance pour info? :)
Moins d'une heure mes seances, je peux pas faire plus avec le petit
Merci Sayn
CJV a écrit :Toujours aussi acharné :D C'est ça qu'on aime !
Combien de temps te prennent tes séances ? :o
Ouai toujours sauf aujourd'hui :evil:
Meme réponse qu'a Sayn, moins d'une heure :wink:
Merci CJV
breakom a écrit :belle seance baure
tjr du bon boulot
ca viendra les abdos soit patient...
et tu es encore loin de ressembler a un coton tige rassure toi
Ouai, faut etre patient avec des foutus abdos mais bon pas grave; c'est pas l'objectif principale tant que le reste gagne en definition. Mais je sens que j'ai perdu un peu partout quand meme la :evil:
Merci Break


Bon aujourd'hui, grosse seance de merde, j'ai choppé la crevé + mal de tete et vraiment pas de jus sur la seance, du coup, j'ai écourté la seance, je le sentais pas. Sur la dernière série du squat, j'ai failli perdre l'equilibre, la tete qui tourne legerement sur chaque serie et le JT m'a semblait ultra dur, j'avais l'impression qu'il y avait 20kg de plus... Enfin bref, ca ira mieux lundi

ce que j'ai quand meme fait...
Squat ATG - 3 * 7 a 112kg
Soulevé de Terre JT - 3 *9 a 122kg hardcore
DM assis - 10/10/9 a 56kg meme ca, je valide pas...

Je passerai sur vos carnets demain
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] P404

Message par DamienF » 11 juil. 2015, 23:01

Enfoiré même avec la crève tu mets deux fois mes charges icon11
Quand tu iras mieux tu te vengeras :mrgreen:
Mon carnet powerlifting

Instagram : damien_pwlft

Squat : 215kg
Bench : 140kg
Deadlift : 245kg
Total : 600kg avec de la marge
Arraché : 67kg
Épaulé-jeté : 98kg
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] P404

Message par bonzi » 12 juil. 2015, 09:03

de grosses séances avec de belles charges t'es un vrai crève la faim :!:
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] P404

Message par Sayn421 » 12 juil. 2015, 13:03

T'as fait quand même l'essentiel Baure 8)
Les charges sont encore lourde malgré ton état ;)
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Deadpool27
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] P404

Message par Deadpool27 » 12 juil. 2015, 15:07

Elle a duré combien de temps ta séance :idiot: :lol:

Énorme l'atg icon11
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] P404

Message par angel_paris » 12 juil. 2015, 18:48

yukimura27 a écrit :Elle a duré combien de temps ta séance :idiot:
Énorme l'atg
le temps de voir quelques étoiles filantes :lol:

repos + reload ça arrive, je me suis tapé une otite pendant la canicule 40° à l'ombre + 40 de température j'étais bien au chaud :mrgreen: avec mes anticorps de spartiate :evil: je l'ai kill vite fait mais les 2 premiers jours j'étais à l’ouest total :smilies33:
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] P404

Message par angel_paris » 12 juil. 2015, 22:07

Baure en mode sous marin ce soir :ninjaslan:
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] P404

Message par Deadpool27 » 12 juil. 2015, 22:11

10 contre 1 qu'il est partit en vacances icon11
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] P404

Message par angel_paris » 12 juil. 2015, 22:24

on va le faire revenir vite fait t'inquiètes pas

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:P
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Re: Baure [33ans/1m80/85kg] P404

Message par Deadpool27 » 12 juil. 2015, 22:54

Tiens baure est connecté 8)

On c'est comment le faire venir maintenant icon11
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