[PL] Ghal's log, séances p160

Carnets des pratiquants de musculation classique.

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Message par Ghal » 12 juin 2019, 17:25

oui alors en open t'en as d'autres avant lui hein ^^
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Alexjansen » 12 juin 2019, 17:35

1ère au bench en -63 130kg :shock: :shock:

Le forum en PLS :lol:
Du nouveau sur les apports en protéines optimaux: viewtopic.php?f=19&t=154083
Salez vos plats bordel !!!
https://www.youtube.com/watch?v=G7_-pq2JaD8

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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Alexmuscleroad » 12 juin 2019, 17:39

Full pontage, cest de la triche icon11
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Alexjansen » 12 juin 2019, 17:41

Sinon Norling avec son total là il aurait fait 2ème en open :shock: Un monstre qui va devenir un titan (comme moi 8) :mrgreen: )
Du nouveau sur les apports en protéines optimaux: viewtopic.php?f=19&t=154083
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Ghal » 12 juin 2019, 18:07

elle a pas un pontage énorme non plus
par contre les 105 open sont pas encore passés hein, et accessoirement le top 3 de l'année dernière ne les fait pas cette année et il manque aussi rondel hunte..
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Alexjansen » 12 juin 2019, 18:39

Ah merde c'est le classement 2018 que j'ai du voir
Du nouveau sur les apports en protéines optimaux: viewtopic.php?f=19&t=154083
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko » 13 juin 2019, 01:48

Vraiment très fort tout ça :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Alexjansen » 13 juin 2019, 11:14

Puisque je vous dis que le bb ça sert à rien...


:mrgreen:
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko » 13 juin 2019, 11:17

Je ne suis pas du tout fan de ces catégories (quoique y a des gars avec des physiques d'athlètes) par contre, le gars on ne dirait pas un athlète.
Il n'est clairement pas en bonne santé et en plus tout le monde à cette image du power :? :? :?

je préfère ça :

Dernière modification par Zicko le 13 juin 2019, 11:24, modifié 2 fois.
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Alexjansen » 13 juin 2019, 11:22

Je disais ça pour rigoler hein :lol: Le mec à lui seul représente ce cliché. Ouais j'ai vu Kocak, une bonne bête 8)
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko » 13 juin 2019, 11:24

Ce qui prouve la théorie du Kebab > Mcdo ok okay okay, je sors et très très vite ––->[]
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Alexjansen » 13 juin 2019, 11:27

Tu fais ton palestinien ou quoi :lol:

Perso j'aurais 50x plus confiance en un mcdo qu'un kebab dont tu sais rien du tout sur la provenance de la bouffe... :roll: :mrgreen:
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Message par Ghal » 13 juin 2019, 11:27

le turque la il avait la pire technique au squat mdr, il a failli buller
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko » 13 juin 2019, 11:30

@Alex : suis vegetarien si ça peut répondre à ta question pour la provenance de la viande :lol: :lol: :lol:

@Ghal : je parlais juste de la shape du gars, j'ai même pas vu les vidéo encore à part les quelques francaises
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Ghal » 13 juin 2019, 11:41

toute façon c'était que les juniors la, les open sont en cours
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Ghal » 13 juin 2019, 21:52

petite tournée de world records du jour


squat 283kg en -74

squat 203kg en -72 féminines

squat 313kg en -83

bench 215.5kg en -83
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Zicko » 14 juin 2019, 00:03

ca fait rever :shock: :shock: :shock: :shock:
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par pierre176 » 14 juin 2019, 05:18

Y a du très lourd là :twisted:
bench 1@137,5 DL 1@205 kg STR 8@140 trap barre dips 1@PDC+100kg Tractions 2@PDC+55kg
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Gremik » 14 juin 2019, 10:47

C'est ouf le niveau!
Le pontage et l'amplitude du dernier aussi c'est ouf.
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Re: [PL] Ghal's log, séances p160

Message par Lio974 » 15 juin 2019, 09:35

:shock: :shock:
2ème année de musculation:
Bench:8@98/Squat:3x8@100/DL:5@150/Sumo:5@160

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