Bonjour a tous,
J'aurais aimer savoir que peut-on faire en cas de stagnation?
Merci
Stagnation: que faire?
Modérateur : modération
Re: Stagnation: que faire?
revoir le programme et/ou l'alimentation.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Stagnation: que faire?
D'accord mais je fait le meme programme depuis 7mois
Re: Stagnation: que faire?
Change les exercices ou commence un autre programme
19 ans - 183 cm - 82 Kg - Lafay Niveau IV (1 boucle)
Re: Stagnation: que faire?
D'accord merci jai changer de programme
Re: Stagnation: que faire?
changer de programme, oui, mais il faut qu'il soit mieux adapté à ton niveau.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Stagnation: que faire?
j'y arrive bien donc je pense que celui ci me vas mieux