reprise d'entrainement
Posté : 19 juil. 2012, 04:38
Salut à tous !
Alors voilà, je vous explique mon problème ... Je suis un combattant de MMA, et il y a un peu près 3 mois j'ai eu un accident assez grave à l'entrainement (nez cassé, cheville aussi, entorses aux 2 poignets, rupture d'un des tendons du genou ... enfin la totale quoi !) Bref donc j'ai du arreter le sport assez longtemps et retrouver du réconfort dans la malbouffe
...
Donc je vous sollicite tous pour me cconseiller ou me donner tel et tel programme pour bruler les graisse et se remuscler !
merci à tous !
(je fais maintenant 192cm pour 105kg, alors que j'en faisait que 95 .... )
aidez moi SVPPPPPPPPPPPP !!!!
Alors voilà, je vous explique mon problème ... Je suis un combattant de MMA, et il y a un peu près 3 mois j'ai eu un accident assez grave à l'entrainement (nez cassé, cheville aussi, entorses aux 2 poignets, rupture d'un des tendons du genou ... enfin la totale quoi !) Bref donc j'ai du arreter le sport assez longtemps et retrouver du réconfort dans la malbouffe
...Donc je vous sollicite tous pour me cconseiller ou me donner tel et tel programme pour bruler les graisse et se remuscler !
merci à tous !
(je fais maintenant 192cm pour 105kg, alors que j'en faisait que 95 .... )
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