Courbatures
Modérateur : modération
- Le magnifique
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Re: Courbatures
Moi,j'étire mes muscles vers 20 h 30 (4 série d'étirements par muscles,donc entre 15 et 20 minutes d'étirement par jour d'entrainement).
Je les fait juste après le repas,car trop fatiguer de le faire après la séance (vers 17h30 la séance+préparation de la bouffe,...).
Je les fait juste après le repas,car trop fatiguer de le faire après la séance (vers 17h30 la séance+préparation de la bouffe,...).
- donjuan1
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Re: Courbatures
Qu'est ce qui faut pas lire des fois
Re: Courbatures
d'autres l'ont prouvé a ma place geniusanakin06 a écrit : alors on s'en fout totalement ... puisque tu ne veux rien prouver, bye bye
Re: Courbatures
Hello les gars,
Je pense qu'il s'agit simplement d'un avis personnel sur les étirements, certains pensent que c'est nécessaire et que sa influe sur la prise de masse , d'autres pensent que ça n'apporte rien de plus ormi une sensation de bien être.. Maintenant le seul moyen de prouver tout ça c'est de faire sa propre expérience
Je pense qu'il s'agit simplement d'un avis personnel sur les étirements, certains pensent que c'est nécessaire et que sa influe sur la prise de masse , d'autres pensent que ça n'apporte rien de plus ormi une sensation de bien être.. Maintenant le seul moyen de prouver tout ça c'est de faire sa propre expérience
- Paulocaster
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Re: Courbatures
J'ai arrêté d'en faire, à part 2 : se tenir accroupi - c'est l'exo p.169 du livre vert - et la suspension sur la barre fixe.
Basta. Et je me sens super bien.
Basta. Et je me sens super bien.
- R1FREDERIC74
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Re: Courbatures
Je ne savais pas que ça pouvait éventuellement influer sur la prise de masse ....Saibot a écrit :Je pense qu'il s'agit simplement d'un avis personnel sur les étirements, certains pensent que c'est nécessaire et que sa influe sur la prise de masse
Je n'ai pas de courbatures avec mes entrainements et je m'étire que très rarement.
Si c'est utile pour la prise de masse faudrait que je prenne le temps.
"Je vais vers ce que je voulais être, non ce que je me devais d'être"
Re: Courbatures
Ce que j’entends dans mon message, c'est que certains pensent que ça influe sur la prise de masse, mais personnellement je ne pense pas.
Re: Courbatures
Ça fait un mois que je suis pas allé en salle (vacances) et hier j'ai décidé de faire des pompes etc. mais avec un temps de repos de 30 secondes voir moins parfois.
Après étirement etc et un bon échauffement, le lendemain: des courbatures.
Ce que j'ai remarqué c'est qu'avec peu de temps de repos entre chaque séries, ça donne des courbatures.
Je l'ai aussi testé dans une salle mais avec des temps de repos d'une minute, 1'30, rien du tout.
Vous en pensez quoi ?
Après étirement etc et un bon échauffement, le lendemain: des courbatures.
Ce que j'ai remarqué c'est qu'avec peu de temps de repos entre chaque séries, ça donne des courbatures.
Je l'ai aussi testé dans une salle mais avec des temps de repos d'une minute, 1'30, rien du tout.
Vous en pensez quoi ?
Re: Courbatures
je pense que 30" ou 1' ça n'aurais pas changé grand chose car en définitive, c'est plutot cette pause d'un mois sans exercices (si j'ai bien compris ton message) qui est en causeMevlut a écrit :mais avec un temps de repos de 30 secondes voir moins parfois.
A la reprise, les courbatures sont toujours plus vives que lorsque tu t'entraines regulièrement (et donc, qui aténue les courbatures, car habitude)
- Paulocaster
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Re: Courbatures
Au passage, toujours pas d'étirements... Je me sens toujours super bien...
- Spartacus.
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Re: Courbatures
Soit dit en passant les gens se sentent toujours bien avant de tomber malade..., le fait que tu n'ai pas de douleurs aujourd'hui ne veut pas dire que tu n'en auras jamais en continuant sur la voie que tu as choisiPaulocaster a écrit :Au passage, toujours pas d'étirements... Je me sens toujours super bien...
Re: Courbatures
Bonjour,
Je trouve dommage qu'un sujet qui commence de façon si brillante se soit continué de manière aussi banale et ennuyeuse. Je pense que les modérateurs devraient clore le sujet en le nettoyant de toutes les réponses sans valeur ajoutée.
Bonne journée
Je trouve dommage qu'un sujet qui commence de façon si brillante se soit continué de manière aussi banale et ennuyeuse. Je pense que les modérateurs devraient clore le sujet en le nettoyant de toutes les réponses sans valeur ajoutée.
Bonne journée
Re: Courbatures
+1 Sujet clos.