Arrêt muscu et limité la casse
Posté : 28 sept. 2023, 18:08
Bonjour a tous ,
Au bout de cmb de temps perds t'on du muscle après un arrêt ou beaucoup mois de frequence en partant du principe que la diète ne changera pas .
Je suis en full body je pése 69 kg pour 1m72
Depuis 3 mois je me déplace énormément travail oblige et la ça va encore se compliquer pour les training ma fréquence va diminuer parfois 1 2 ou 3 full par semaine durant x temps .
Quel est le minimum d'entraînement pour conserver ses gain ?
Merci de vos avis .
Désolé si j'ai poster au mauvaise endroit .
Au bout de cmb de temps perds t'on du muscle après un arrêt ou beaucoup mois de frequence en partant du principe que la diète ne changera pas .
Je suis en full body je pése 69 kg pour 1m72
Depuis 3 mois je me déplace énormément travail oblige et la ça va encore se compliquer pour les training ma fréquence va diminuer parfois 1 2 ou 3 full par semaine durant x temps .
Quel est le minimum d'entraînement pour conserver ses gain ?
Merci de vos avis .
Désolé si j'ai poster au mauvaise endroit .