Bonjour,
Je pratique un fullbody 3 fois par semaine et je vais partir 10 jours en vacances avec aucun matériel sous la main.
Par quels exercices du poids du corps et sans matériel je peux remplacer pour éviter de perdre?
Exercices sans matériel
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Re: Exercices sans matériel
Hello
Pompes squat et dans des parcs souvent il a des barres pour faire des tractions même des dips .
Pompes squat et dans des parcs souvent il a des barres pour faire des tractions même des dips .
Re: Exercices sans matériel
salut, profite de tes vacances pour mettre tes muscles au repos. ce ne sera que bénéfique.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Exercices sans matériel
Question bête, si je fais aucune séance pendant ces 10 jours, quand je redémarre je reprends avec les charges avec lesquelles je me suis arrêté ou je mets un peu moins lourd?