Bonjour,
48 ans, je m'entraine chez moi et pourtant...
je reviens a l'instant d'un micro demenagement, a savoir 2 grands cartons decathlon de 50kg 3e etage sans ascenceur et m'apercois que j'en ai chié grave !! plus de souffle du tout, en sueur, impresion d'avoir fait 200 rowing yates...bref pitoyable...
comment pallier a ca, ou du moins limiter la casse? merci beaucoup pour vos retours
VRAIMENT BESOIN DE VOUS
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Re: VRAIMENT BESOIN DE VOUS
Bonsoir,
Tu as fait mélange de muscul et cardio, c'est normal d'être essouflé.
Fais-tu un peu de cardio habituellement?
Tu as fait mélange de muscul et cardio, c'est normal d'être essouflé.
Fais-tu un peu de cardio habituellement?
Re: VRAIMENT BESOIN DE VOUS
Si on ne fait pas de cardio et que de la prise de masse, on en chie et ça s'arrange pas avec l'âge
Re: VRAIMENT BESOIN DE VOUS
Et merde... va falloir faire du cardio...
Re: VRAIMENT BESOIN DE VOUS
Oui, c'est vrai, je suis d'accord. Il faut absolument faire un peu de cardio pour entretenir le souffle et le reste, mais il ne faut pas négliger la musculation. En vieillissant, on perd trop de cardio