Forum musculation

Bonjour.

J'ai 48 ans et possède chez chez-moi deux haltères de 21kg chacun, bien sur modulables. Ca me va bien ca me donne un panel d'exercices relativement large.

Toutefois depuis qqes jours semaines j'ai une douleur assez lancinante epaule gauche et je me.demande si les haltères ne seraient pas risqué pour se blesser et si je ne devrai pas opter pour le poids de corps.

Merci beaucoup pour vos retours.

salut, si tu as des douleurs, ce n'est pas le matériel ou le type d'entrainement qui est en cause, c'est plutôt les exécutions, les choix des exercices et des charges, le manque d’échauffement...

Mon age associe a l'ajout de poids n'a rien a voir ?

si tu ajoute trop, oui, quel que soit l' age.

Comment faire passer cette douleur ?

il faut peut être voir un médecin, il faut attendre et surtout trouver d’où elle provient, sur quels exercices.

Merci beaucoup