Salut !
Lors du développé couché haltères, j’ai du mal à rapprocher mes omoplates.. Je sais que ça peut paraître bizarre, mais c’est vraiment problématique car du coup, je ne sens jamais mes pecs.
Avez vous une technique pour tenter de bien les rapprocher (soulever un peu les pieds, ou autre)?
Merci !
omoplates
Modérateur : modération
Re: omoplates
Tu peux faire de l'oiseau pour renforcer les muscles scapulaires. Ca t'aidera pour le développé ensuite