Surentrainement ? perte de force ? pb nerveux ?

[gatman]

les temps de repos, je pense qu'il faut rester entre 1.30 et 2 min entre les séries et 2 -3 min entre les exos, mais çà dépend de tes reps et tes charges, séries longues charges légères donc temps de repos plus court et l'inverse pour les charges lourdes séries courtes. Ca c'est des généralités.

Un petit bagarreur notre momo ? On joue au petit caid ?

Tu me rappelles quelqu'un au même âge tiens ......sauf que personne ne portait plainte pour une gifle .

Tiens toi qui délaisse un peu le cardio mais qui aime un peu donner du poing, essaie le sac de frappe (niveau cardio c'est top et çà calme les nerfs)