Je m’adresse à vous car j’ai un problème qui me dérange pas mal, et je me dis que ce serait plus sage de m’adresser à des gens qui s’y connaissent plutôt que de continuer comme ça.
Je me suis inscrite à une salle il y a qlq mois; et bon, je n’y vais pas bcp c’est vrai je ne suis jamais vraiment motivée et j’ai du mal à trouver le « bon entraînement ». Mais qd j’y vais, j’ai tendance à faire du cardio, et des exos fessiers/ abdos (classique pour une femme). Sauf que voilà le pb: depuis que j’ai commencé la muscu, mes cuisses ont vrmt pris bcp bcp de muscle et donc de volume. Je crois que c’est du aux exos que je fais pour les fessiers du type squats, fentes..que je ressens bcp plus dans les cuisses que dans les fessiers quand je les fais. Bref, mes cuisses me dérangent et je les trouve trop grosses, j’aimerais perdre pour avoir des belles jambes fines, (quitte à n’avoir aucun fessier, je préfère les jambes!). Mais voila, je ne sais pas si c’est possible de perdre du muscle? Si oui comment faire? J’avoue que je n’ose même plus aller à la salle ni courir de peur de reprendre du muscle; et pourtant croyez moi j’ai envie de faire du sport...au niveau de la diet, je fais assez gaffe mais du coup je sais pas si je dois éviter les protéines maintenant ? Enfin bref, je suis perdue, et complexée par mes cuisses, et j’aimerais bien pouvoir retourner à la salle sans reprendre des cuisses!
Si quelqu’un a des idées ou des solutions, je suis preneuse, ce serait vraiment super !
Merci beaucoup et bonne journée à tous
