Tractions
Modérateur : modération
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Tractions
Bonjour,
J ai une barre de tractions ainsi que des élastiques.
J en ai déjà fait quelques séries mais je me demande si je dois attendre de maigrir car je veux perdre 7 kilos pour être fit sur mn VTT pour commencer à faire sérieusement ?
Vais je prendre du poids ?
Je vous remercie d avance
J ai une barre de tractions ainsi que des élastiques.
J en ai déjà fait quelques séries mais je me demande si je dois attendre de maigrir car je veux perdre 7 kilos pour être fit sur mn VTT pour commencer à faire sérieusement ?
Vais je prendre du poids ?
Je vous remercie d avance
Re: Tractions
Ce n’est pas très clair...
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
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Re: Tractions
Tu veux pas être trop lourd sur ton vtt ? C'est en maitrisant ton corps que t'aura plus l'impression d'etre trop lourd, donc en t'entrainant au poids du corps au moins
Re: Tractions
Euh...
Là non plus, je n’ai rien compris...
Là non plus, je n’ai rien compris...
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts, le questionnement au lieu de l’action, etc...
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Re: Tractions
J'avoue que moi non plus j'ai pas trop compris son problème
En gros je crois qu'il dit que il aimerai être plus léger pour utiliser son vtt et il a peur de prendre encore plus de poids en faisant des tractions, je lui repond donc que en développant sa force même si il prend du poids il va se trouver moins lourd, en quelque sorte...
En gros je crois qu'il dit que il aimerai être plus léger pour utiliser son vtt et il a peur de prendre encore plus de poids en faisant des tractions, je lui repond donc que en développant sa force même si il prend du poids il va se trouver moins lourd, en quelque sorte...
Re: Tractions
De toute manière le poids du corps se gère avec l'alimentation.
Team Troll ©
Team gros paquet ©
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Re: Tractions
Désolé,
En résumé, je me pose simplement la question si en faisant des tractions pouvait m aider à perdre du poids ou au contraire en prendre vu que la graisse va doucement se transformer en muscles.
En résumé, je me pose simplement la question si en faisant des tractions pouvait m aider à perdre du poids ou au contraire en prendre vu que la graisse va doucement se transformer en muscles.
Re: Tractions
Oui," doucement "car les tractions c'est assez pénibles, je ne pense pas que ça va influer sur ton poids dans un avenir proche...
Re: Tractions
pour perdre du poids, il faut travailler surtout les jambes et le dos, et adapter l’alimentation à la baisse.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Tractions
La graisse ne se transforme pas en muscle
Re: Tractions
Dis comme ça c’est un raccourci, mais si la graisse se transforme en muscle quand on se muscle sans prendre de poids.
Et pour l’op, si tu manges pas plus tu grossiras pas.
Et pour l’op, si tu manges pas plus tu grossiras pas.
Re: Tractions
Oui mais ce que certains pensent c'est que la graisse qu'on a va progressivement devenir du muscle... en quelque sorte la graisse sert d'énergie à la fabrication du muscle on peut dire, sauf que la graisse est utilisée en dernier recours et c'est plutôt ce qui est mangé et digéré sur le moment qui va être utilisé
Re: Tractions
quel est ton poids et ta taille ?car je veux perdre 7 kilos
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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Re: Tractions
1m73 pour 85k
Re: Tractions
Peut-être serait-il judicieux d’utiliser tes élastiques pour te délester un peu, dans un premier temps, aux tractions...
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé. Entraîne-toi.
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