Salut a tous les gars,
Je commence ma préparation pour tenter les 300 KG au deadlift,
Je fais un programme qui ressemble au smolov, mais c'est pas vraiment du smolov,
En combien de temp vous pensez que je peux y arrivé sachant que je pese 90KG avec un gros entrainement deadlift par semaine et que mon max actuellement avoisine les 220,230 ?
Et bien evidement je lance la serie " ROAD TO 300 KG " :
Si vous voulez voir les potes :
Deadlift on part pour les 300 KG !
Modérateur : modération
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invictus.bro1
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Re: Deadlift on part pour les 300 KG !
Tu vas poster combien de fois le même message ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Re: Deadlift on part pour les 300 KG !
220/230 ça va mais c'est pas non plus ouf hein!!
Ta vraiment besoin de créer une chaîne pour ça?
Ta vraiment besoin de créer une chaîne pour ça?