AU SECOURS JE PERdS MES MUSCLES !

[IWantProgress]

Bonjour à tous,Je fais de la musculation depuis septemnre et la je suis partis pour 1 semaine de vacances en camping.Je ne suis pas aller a la musculation depuis samedi donc mon dernier enteainement etait vendredi.
Je suis un programme en split.
Je sens deja tous mes muscles devenir plus mous comme mes pecs par exemple ducoup sa me fait peur.
Au retour des vacances(samedi matin) j'irais a la muscu l'après midi. Dois je continuer en split ou dois je reprendre le rythme en full body ?

[cocokais]

Arrete tout complètement. C'est irréversible.Ca commence comme ca et ton corps petit à petit va se transformer en barbapapa. Courage.

[Μετά Ἐγώ]

Au début je dirais : du calme tout va bien ! une semaine de vacances va te faire du bien.
Mais quand je vois que tu t'affoles le lundi pour une semaine de repos même pas encore commencée, je me pose des questions. C'est une blague ?

[elb]

Ho putain

Surtout ne bouge pas, ne fait rien, je vais chercher Pierrot et Clamy!

Si il y a bien quelqu'un qui peut te sortit de là, ce sont bien eux!

[Rãmes]

what

[IWantProgress]

Je pense que c'est moi qui doit me faire trop de soucis et l'autre qui me dit d'arrêter la muscu mort de rire super les membres du forum

[Clamos]

Oui, fais comme ça

[pierre176]

mais quel fou , tu as arrêteé la muscu 1 semaine complète?

là c'est sur, ça va fondre ..en plus il recommence a faire chaud, tel la glace à la vanille ça va être Waterloo.

prend vite des prot carburants et pense à ne plus jamais recommencer

[Willy MB]

Voilà, c'est bon, on peut locker non?

[Μετά Ἐγώ]

mais quel fou , tu as arrêteé la muscu 1 semaine complète?

Si j'ai bien compris non. Il en est au début de la semaine qu'il aurait dû faire et en un jour il a déjà perdu tous ses muscles.
Bon allez deux jours si on compte qu'il s'entraîne normalement le samedi.

[pierre176]

[IWantProgress]

Merci a vous on peux locker me si je ne sais pas faire

[elb]

On perd rien en une semaine en général, t'inquiète pas pour ça

Tu freines ta progression surtout, une semaine en moins puis une semaine voire plus quand t'as un bon niveau pour se reconditionner.

Mais bon faut vivre aussi

[Vato]

dois je reprendre le rythme en full body

Tu as déjà eu la réponse sur ton autre sujet.

Pour le fait de perdre des muscles, il faut deux conditions : la première, faut déjà avoir des muscles (et donc c'est pas en deux semaines qu'on prend de la masse...) la seconde, il faut un arrêt long de plusieurs longues semaines.

[IWantProgress]

On peux lock et merci beaucoup les mecs