avis challenge 1 mois ...

[Lulu]

Bonjours à tous

Je voudrai avoir vos avis sur les programme d 'un mois, appelés challenge ...

courant juillet, avec u n mai on a fait le challenge gainage
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En aout ca sera le squat, mais on garde 3 * 1 min de gainage 1 jours sur 2.

un réel gain de possible ? pour le gainage pour le moment ca me semble de plus en plus facile donc ...

Merci d'avance

je précise qu 'en ce moment, j ai très peu de temps pour aller à a la salle, max 1 fois 1 heure par semaine. donc je fait ca pour m'éviter de trop "m'enrouiller"

[elb]

C'est toujours mieux que rien.

[Mathieu Nunes]

Oui c'est toujours mieux que rien mais ça dépend aussi de ce que tu veux.

J'ai un peu de mal avec ces challenges car ils sont aussi basés sur de fausses promesses. J'avais vu un challenge gainage pour avoir un ventre plat pour l'été. Ça avait fait un buzz sauf que bon si tu es gras, tu peux faire du gainage, tu resteras gras et ton ventre ne sera pas plus plat.

[Lulu]

En gros ce que je veux c est garder un minimum de "muscu" meme quand j ai pas de temps du tout.
Aujourd hui c est bientot la fin du challenge. 6*30 sec + 2*45 sec.
J ai pas encore reussi a me les caser dans la journee, mais je me suis autorisé 1 heure a la salle de sport entre 2 bandes à placo.

En gros, les challenge t "obligent" a t entrainer car ca prend moins de 10 minutes. Et au pire on le fait avant de se coucher. Oui c est mieux que rien ...