Forum musculation

Bonjour a tous j’ai une petite question par rapport a mon ventre ou au muscle de mon ventre j’ai mon ventre completement mou et relaché j’ai aucun muscle dedans je pense j’aimerais savoir quel exercise ou que faire pour que sa soit plus dur ou ferme meme quand je marche je le sent bouger lol je m’entraine en fullbody x3 semaine pour savoir quoi ajouté a mon programme voila merci a tous

Bonjour, tu a déjà du muscle sous le ventre (si c'était pas le cas tu serais surement pas capable de tenir debout)
Si tu ne les voit pas et ne les sent pas c'est simplement parceque tu doit être gras au niveau du ventre

Perdre du poids -> réduire son nombre de calories journalier

Fait des exercices pour les adbos et travaille le transverse. Par contre si c'est du gras bas c'est une question d'alimentation pour le perdre.

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