Muscler muscle du ventre

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

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bernardo89
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Muscler muscle du ventre

Message par bernardo89 »

Bonjour a tous j’ai une petite question par rapport a mon ventre ou au muscle de mon ventre j’ai mon ventre completement mou et relaché j’ai aucun muscle dedans je pense j’aimerais savoir quel exercise ou que faire pour que sa soit plus dur ou ferme meme quand je marche je le sent bouger lol je m’entraine en fullbody x3 semaine pour savoir quoi ajouté a mon programme voila merci a tous
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Diabefit
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Re: Muscler muscle du ventre

Message par Diabefit »

Bonjour, tu a déjà du muscle sous le ventre (si c'était pas le cas tu serais surement pas capable de tenir debout)
Si tu ne les voit pas et ne les sent pas c'est simplement parceque tu doit être gras au niveau du ventre
La détermination d'une personne peut la mener à faire des choses auxquelles nul ne penserai.
Diabétique type 1 depuis 7ans
Pratiquant de musculation depuis 2 ans et demi
>Carnet en cours de progression<
Gozoro
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Enregistré le : 19 déc. 2016, 20:01

Re: Muscler muscle du ventre

Message par Gozoro »

Perdre du poids -> réduire son nombre de calories journalier
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Mathieu Nunes
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Enregistré le : 01 févr. 2019, 17:27

Re: Muscler muscle du ventre

Message par Mathieu Nunes »

Fait des exercices pour les adbos et travaille le transverse. Par contre si c'est du gras bas c'est une question d'alimentation pour le perdre.
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Antée
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Re: Muscler muscle du ventre

Message par Antée »

...
Débutant ? 3x Fullbody.
Ectomorphe ça n’existe pas. T'es juste gras et pas musclé.
Oublie le jeûne, le végan, la malbouffe,l’alcool, le foot, les "faux copains" alccolos haïssant tes efforts...
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