Retenir sa respiration

[Abdelrahmen]

Bonjour

J’ai deux objectifs : le premier est d’avoir une bonne forme physique et le deuxième est d’augmenter ma capacité à retenir ma respiration pour faire de la chasse sous marine en apnée.

Donc je fais des séances de pompes, tractions, flexions à la maison en essayant de retenir ma respiration pendant ces séances.

Je me demande si cette méthode de d’entraînement peut être dangereuse et si elle est efficace.

Merci pour vos réponses !

[yam57]

je ne sais pas si c'est dangereux, mais à mon avis, si. la respiration est très importante. il faut respirer profondément.