Bonjour
J’ai deux objectifs : le premier est d’avoir une bonne forme physique et le deuxième est d’augmenter ma capacité à retenir ma respiration pour faire de la chasse sous marine en apnée.
Donc je fais des séances de pompes, tractions, flexions à la maison en essayant de retenir ma respiration pendant ces séances.
Je me demande si cette méthode de d’entraînement peut être dangereuse et si elle est efficace.
Merci pour vos réponses !
Retenir sa respiration
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Re: Retenir sa respiration
je ne sais pas si c'est dangereux, mais à mon avis, si. la respiration est très importante. il faut respirer profondément.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.