Bonsoir,
Comme vous le savez le ramadan débute lundi prochain.
En gros on jeûne de 4h30 jusqu'à 21h30 ce qui nous laisse une tranche de 7h pour se nourrir et s'hydrater.
Ma question est de savoir comment je pourrai gérer au niveau nourriture et musculation. Certaines connaissances prônent pour un repos durant cette période pour que corps puissent se ressourcer et se soigner et d'autres pour un entraînement light. Je n'ai pas trop envie de perdre mes acquis.
Ramadan
Modérateur : modération
Re: Ramadan
Il y a un topic dédié au ramadan sur le forum, merci de faire une recherche avant de poster.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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