Besoin d'aide d'urgence

[Gethejobdone]

Bonjour,

Je suis ultra sérieux dans mon alimentation 95% du temps. Pour moi c'est pas une sèche c'est un mode de vie.
J'ai appris aujourd'hui une très mauvaise nouvelle et mon cerveau a explosé. Je me suis rabattu sur la bouffe. J'ai mangé comme j'ai jamais mangé et j'ai compté les dégâts sur "my fitnesspal", résultat = +6000 Kcals.

Je sais pas quoi faire, je suis tout gonflé, j'ai l'impression, d'avoir détruit mon physique et ma progression. Quel conseil pour éliminer cette merde ? Pas manger pendant les 2-3 prochains jours et s'entrainer comme un taré ? Ça va pas du tout là je me sens ultra mal mdrrr aidez moi... Je prends tout

[mamadoo06]

Continue ton entraînement, mange comme avant et va voir un psy, non ?

[patrick]

j'allais répondre la même chose pour le psy : au vu des posts précédents, le problème n'est pas dans l'entraînement ou l'alimentation. Bon courage.