Maigre mais gras ?

[Le Corp d'Arnold]

Bonsoir , suite a mon arret de muscu il ya de celle là environ 1 ans ( j'en ai fais environ pr 1 ans et demi ) je me retrouve maigre comme avant , mais cela n'est pas la question , le sacré problème c'est que j'ai maintenant un ventre gras surtout au niveau des 2 derniers abdo , mais un corp maigre , sa fais 1 mois que j'ai repris la muscu je fais une pdm mais le gras de mon ventre m'enbete beaucoup , je ne veux pas vraiment m'aventurer sur une seche je risque de finir comme un baton , que dois-je faire sachant que se gras donne une allure vraiment déguelasse a mon corps , comment faire pour perdre ce gras tout en gagnant du muscle , j'ai déjà recherché sur internet mais a se qui parait on peut pas vraiment ciblé une zone précise ou on veut perdre du gras , j'ai besoin de votre aide , merci

Edit : je fais 1m83 pour 68kg / 18 ans

[Vato]

Salut,

Non on n e peut pas en effet. Ceci dit, à pdc moins 15, le gras doit pas être terrible, donc un bon entrainement et une bonne alimentation devraient régler une partie du problème

[Le Corp d'Arnold]

Merci de ta réponse , je pense continuer sur une pdm tout en pratiquant du HIIT pendant mes jours de repos , sa pourrait m'aider a prendre du muscle et en mm temps perdre du poids ?

[yam57]

maigre signifie sans gras. donc tu n'es pas maigre mais en dessous du poids normal. il faut juste remplacer le gras par du muscle.