Bonjour à tous,
Alors voila je suis dans un doute et j’ai besoin qu’on m’eclai.
J’aimer augmenter mon volume musculaire au niveau des fessier.. qu’elle exercice sera le plus bénéfique ? Le squat guide ou libre ?
Merci d’avance.
Squat libre ou guidé
Modérateur : modération
Squat libre ou guidé
Run.
Re: Squat libre ou guidé
il faut essayer et voir celui avec lequel tu sens le plus les fessiers.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Squat libre ou guidé
aucun des deux
soulevé de terre
soulevé de terre