séance

Arsinor · Message par **Arsinor** » 15 oct. 2018, 21:12

bonjour !

si vous avez un programme dans la semaine, lundi séance 1, mercredi séance 2, vendredi séance 3
et que vous ratez la séance 1, vous décalez les autres dans le temps (mercredi séance 1, vendredi séance 2)
ou vous maintenez et remettez la séance 1 à la semaine d'après ?

Message par **Vato** » 15 oct. 2018, 21:16

Salut,

3 séances semaines, c'est full,donc ça a pas vraiment d'importance.

Qyers · Message par **Qyers** » 16 oct. 2018, 10:56

Comme Vato, et ca dépend de ce que tu fais autour.
si tu fais pas d'autre sport je décalerai la séance pour faire 123 123 123 123.
Si tu as d'autres paramètres et que ton full est fait en fonction, bah tu fais la séance habituelle le jour habituel.

patrick · Message par **patrick** » 16 oct. 2018, 13:38

Si c'est un split, il vaut mieux garder l'ordre des séances.

yam57 · Message par **yam57** » 17 oct. 2018, 12:55

un split en 3 séances par semaine ? à moins d’être très musclé depuis des années, un split 2 jours à la limite.

Arsinor · Message par **Arsinor** » 17 oct. 2018, 12:57

OK merci les gars.

patrick · Message par **patrick** » 17 oct. 2018, 14:48

un split en 3 séances par semaine ?

Comme tout le monde, c'était mon premier programme : 6 à 7 mouvements en 4x10, sur un split en trois parties

Depuis, j'ai viré ma cuti

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