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Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 25 sept. 2018, 21:03
par Memoli
Bonsoir j'ai un problème depuis quelque semaines en Curl incline j'etais à 10 kg tous allez bien.Puis mtn je suis redescendu à 7kg j'arrive à peine à faire 6 rep du bras droit alors que le gauche je pourrais en faire 12.Ça m'arrive que aux exo haltère. Je me demandais pourquoi ça me fait ça.Merci
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 29 sept. 2018, 08:39
par Lio974
Salut, détail ton programme stp
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 29 sept. 2018, 08:50
par Clamos
Il faut varier la main avec laquelle tu t'astiques
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 29 sept. 2018, 08:58
par Lio974
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 29 sept. 2018, 09:26
par Lio974
Il faut varier la main avec laquelle tu t'astiques
Oui et masturbation en prise neutre surtout, ton long supinnateur sera hypertrophié et ensuite tu changes de bras .
Attention aux longues séries, tu finiras sourd sinon.
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 29 sept. 2018, 20:44
par Antée
Idem pour se laver les dents...
Il y a peut-être un rapport avec la stratégie développée ci-dessus
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 05 oct. 2018, 16:42
par Memoli
Curl barre 4×10
Curl marteau 4×10
Curl incline 4×8
Et la fin de la séance Curl pupitre avec peu de poid
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 05 oct. 2018, 16:45
par Vato
Salut,
Tu as un cycle de combien de jours ? Quelle est la répartition de ton programme ?
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 07 oct. 2018, 13:02
par Memoli
Je fait du PPL je vais 5 6 fois par exemple :
Lundi PUSH
Mardi PULL
Mercredi LEG
Jeudi pause
VendredI PUSH
Samedi pull
Dimanche leg
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 07 oct. 2018, 13:48
par Vato
Trois exos (et même quatre ?) biceps pour un ppl, c'est trop. Tu dois stimuler tes muscles, pas les épuiser.
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 07 oct. 2018, 21:04
par Qyers
Un moyen simple de voir que tu surentraines tes biceps :
Ne travaille pas les biceps une semaine, tu fais que les exos dos.
Tu verras que la semaine d'après tu auras sans doute moins de mal sur les exos biceps.
Et du coup, après tu pourras n'en faire qu'un par séance.
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 08 oct. 2018, 11:03
par Lio974
PPL OK mais ça dépends ton niveau en musculation. Si tu débutes, c'est pas conseillé
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 11 oct. 2018, 12:55
par Memoli
Alors il faudrait que je baisse les poids et plus travailler la contraction c est ça?
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 11 oct. 2018, 14:02
par Qyers
qqun a dit ca ?
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 11 oct. 2018, 18:12
par Memoli
Je sais pas un de mes amis me la dit.C est comment je stimule mes muscle je sais pas ce que sa signifie
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 12 oct. 2018, 09:29
par Daniel F
Tu n'as pas de blessure ? de douleur ?
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 12 oct. 2018, 12:28
par Memoli
Non aucune
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 12 oct. 2018, 15:55
par Qyers
Tu as testé ça ?
Un moyen simple de voir si tu surentraines tes biceps :
Ne travaille pas les biceps une semaine, tu fais que les exos dos.
Tu verras que la semaine d'après tu auras sans doute moins de mal sur les exos biceps.
Et du coup, après tu pourras n'en faire qu'un par séance.
Re: Bicep droit plus faible que le gauche.Pourquoi?
Posté : 14 oct. 2018, 01:30
par Memoli
Non pas encore
