Bonjour
J'ai vu plusieurs informations qui expliquaient que le tirage menton n'était pas forcément conseillé (il pourrait abîmer les articulations des épaules et des poignets) de ce fait je cherche un exercice poly-articulaire qui ciblerait majoritairement les trapèzes pour le remplacer, j'ai fais quelques recherches mais je ne trouve pas... si vous en connaissez
Merci et bonne soirée
Quel exercice pour muscler les trapèzes ?
Modérateur : modération
Re: Quel exercice pour muscler les trapèzes ?
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: Quel exercice pour muscler les trapèzes ?
Faut voir quels trapèzes aussi.
Les trap ca va du cou au milieu/bas du dos.
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- VirgileAffinAlim
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- Enregistré le : 27 août 2017, 18:57
- Localisation : Aquitaine
Re: Quel exercice pour muscler les trapèzes ?
Hello
Utilise majoritairement les exercices de tirage plutôt horizontal, ou incliné.
Varie les angles d'attaques
Bon Entraînement
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https://affinalim.com/ss/
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