Perdre du gras

[wolfen]

Bonjour,
Suite à un accident de moto, je ne peux plus faire du vélo, courir et travailler les jambes.
Mais voilà je mesure 1m80 et je pèse 115 kilo
Donc auriez vous des conseilles pour un entrainement qui pourrait me faire perdre du poids ou du moins du gras?

Par avance merci

[pierre176]

Salut!

Un travail musculaire te permettra de maintenir une masse musculaire , mais la perte de gras se fera dans l’assiette

[Eucalyptus]

Même pas besoin de te mettre au sport limite , si tu veux perdre du poids revoit ton alimentation ou va voir quelqu'un d'expert dans le domaine, nutritionniste peut être