Bonjours à tous.
Je viens vers vous pour conseille concernant mon problème de force.
J'ai commencé la musculation il y a environ 1mois couplant avec du cardio pour maigrir et prendre un muscle ( plutôt bien les former et dessiner ).
J'ai déjà remarquer ce problème à mon travail étant mécanicien moto ( différence d'un bras à un autre pour serrage et autres )
Je m'explique un peu plus.
Je suis droitier, aucun problème concernant les exercices en bras séparer sauf pour le gauche pareil sur les machines à pousser. J'ai une grosse différence de force allant environ à 10kg entre mon bras d ( " fort " ) et mon bras gauche ( " faible " ). De même j'ai la sensation qu'il ce fatigue plus vite que le droit.
J'avais penser à faire plus de répétition avec un poids un peu plus faible pour le gauche pour rattraper cette écart.
Que me conseillez vous ?
Merci à vous
Différence force bras g et d
Modérateur : modération
Re: Différence force bras g et d
de ne pas le faire!
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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Re: Différence force bras g et d
non, il ne faut pas déséquilibrer les charges ou les reps. cela devrait s’arranger, mais on a tous un déséquilibre en force et volume. par contre, s'il y a une différence de 10 kg aux curls, ce n'est pas normal.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Différence force bras g et d
Du coup comme procéder pour rattraper cette diff entre les deux. Pareils niveau fatigue musculaire je sens une différence entre les deux
Re: Différence force bras g et d
Si tu t'entraines bien, pareil des deux cotés, la différence va diminuer en proportion.
Re: Différence force bras g et d
ok merci Qyers, je verrai dans quelque mois si la différence ce fait moins ressentir
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- Enregistré le : 14 oct. 2018, 06:52
Re: Différence force bras g et d
Bonjour !
Je suis un nouveau membre sur ce forum et j'avoue que je suis un peu perdu et je ne sais pas encore où poster les questions !
Merci !
EDIT MODERATION PUB
Je suis un nouveau membre sur ce forum et j'avoue que je suis un peu perdu et je ne sais pas encore où poster les questions !
Merci !
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Re: Différence force bras g et d
Tkt il s’en tape, il a lâché son lien il reviendra pas.
Re: Différence force bras g et d
On peut demander de virer tous ceux qui lâchent un lien de pub vers l'extérieur dès le premier ou deuxième post ?