Abdos conseille svp

Questions liées à l'entraînement et aux méthodes.

Modérateur : modération

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Atilla75
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Abdos conseille svp

Message par Atilla75 »

Pouvez vous me donné un max de conseille pour des abdos visible svp !!
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pierre176
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Re: Abdos conseille svp

Message par pierre176 »

Fais un regime :mrgreen:
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
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stephenv
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Re: Abdos conseille svp

Message par stephenv »

2 pages à lire, et tu sauras tout : icon10
https://www.musculaction.com/voir-ses-abdominaux.htm
https://www.musculaction.com/comment-fai ... minaux.htm
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