Echauffement musculation
Modérateur : modération
-
Moneysnake123
- Messages : 10
- Enregistré le : 12 juin 2018, 08:00
Echauffement musculation
Bonjour, y a -t-il un intérêt de faire 10 min de course tapis roulant ou velo ou marches avant de commencer sa séance de musculation si l'on veut prendre de la masse? merci
Re: Echauffement musculation
Salut,
L'échauffement cardio vasculaire avant une séance muscu n'aura d'intérêt que pour faire monter la température du corps et n'aura pas d'influence positive sur une prise de masse.
L'échauffement cardio vasculaire avant une séance muscu n'aura d'intérêt que pour faire monter la température du corps et n'aura pas d'influence positive sur une prise de masse.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
-
Moneysnake123
- Messages : 10
- Enregistré le : 12 juin 2018, 08:00
Re: Echauffement musculation
donc si l on veu prendre du muscle il vaut mieux eviter ce genre d echauffement et commencer par les poids?
Re: Echauffement musculation
Mieux vaut un vrai échauffement complet.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
-
Moneysnake123
- Messages : 10
- Enregistré le : 12 juin 2018, 08:00
Re: Echauffement musculation
Qu'entendez Vous par cela? un echauffement complet?
Re: Echauffement musculation
Un échauffement qui mobilise toutes les articulations du corps.
On a tous déjà vu des brutes en salle : 10 mn de vélo et on passe à 100 kg au DC direct. Ca dure le temps que cela peut...
On a tous déjà vu des brutes en salle : 10 mn de vélo et on passe à 100 kg au DC direct. Ca dure le temps que cela peut...
Re: Echauffement musculation
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
Re: Echauffement musculation
C'est clair que c'est relativement flippant, depuis que je suis en salle j'ai du voir 1 ou 2 personne à tout casser s'échaufferOn a tous déjà vu des brutes en salle : 10 mn de vélo et on passe à 100 kg au Développé couché direct. Ca dure le temps que cela peut...
