Question ABDO

[AxelGa]

Bonjour
Je voulais savoir si les abdos c'est comme les autres muslces , il faut laisser un jour de repos entre chaque séance ou pas ?
Je suis en Half , et je fais mes abdos 2 fois par semaines pendant la séances jambes
( Gainage et remontés de genoux ) mais je prend pas mal de gras et j'arrive plus à prendre d'abdo qui était un point fort chez moi ( du moins très facilement visible )
Ducoup je voulais les faire tout les jours mais bon .

[Wrath_974]

Bonjour,

Oui, c'est comme les autres muscles.
Si tu prends du gras, c'est au niveau de ton alimentation qu'il faut voir.

[AxelGa]

D'accord 2 fois par semaine sa suffit ?
Et gainage 3x 1 minutes + 3 x 15 remonter de genoux sa suffit aussi ?